صراحة نيوز _يُكافح الكثير مِن الأشخاص من أجل فقدان الوزن وحرق السعرات الحراريّة المستهلكة يوميًا.
ومن المعروف أن مُمارسة الرياضة بانتظام هي أفضل سبل إنقاص الوزن جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي، إلا أن هناك بعض الطرق غير المتوقعة.
قال مدرب اللياقة البدنية الكندي مايكل هارملين: «أظهرت الدراسات أن الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط يوميًا يمكن أن يحرق ما يصل إلى 40 سعرة حرارية».
وأضاف: «عندما تضحك، تنقبض عضلات الجسم وتتوسع، مما يزيد من معدل ضربات القلب واستهلاك الأكسجين ويزيد من معدل حرق السعرات».
وتابع: «بالإضافة إلى ذلك، فإن الضحك يمكن أن يقلل من مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) في جسمك، الذي ترتبط المستويات العالية منه بزيادة الوزن».
