صراحة نيوز- تبيّنت دراسات أنّ بعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري والتهاب المثانة الخلالي يعانون من مشكلة كثرة التبول.
هناك أبحاث تشير إلى فعالية بعض الأعشاب الطبيعية في التخفيف من هذه المشكلة، لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أيّة أعشاب لتجنّب أية آثار جانبية. في تقريرها، يُسلّط “الكونسلتو” الضوء على الأعشاب التي تُعتبر مفيدة في علاج كثرة التبول وفقًا لموقع “healthline”.
1- البابونج
يتميز البابونج باحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب قد تساعد في تهدئة المثانة وتقليل التهيج الذي يشعر به بعض الأشخاص وعادة ما يتم الحصول على هذه الفوائد عند تناوله في صورة شاي ولكن دون الإفراط في تناوله.
2- النعناع
يعتبر النعناع من أكثر الأعشاب انتشارًا، فهو علاج سحري للعديد من الأمراض، وذلك لاحتوائه على العديد من الخصائص المضادة للتشنج، وبالتالي يساهم بشكل كبير في تهدئة عضلات المثانة وتقليل التبول الليلي.
3- الكركم
يحتوي الكركم على بعض الخصائص المضادة للالتهابات بما في ذلك مادة الكركمين وبالتالي تعزيز صحة المثانة ومنع تهيجها، إلى جانب تنظيم تدفق البول وبالتالي عدم الحاجة إلى كثرة التبول، لذلك يفضل إضافته للأطعمة للحصول على أفضل النتائج.
4- الحلبة
تعمل الحلبة على تقوية عضلات المثانة وتقليل الحاجة إلى التبول بشكل متكرر، وذلك نتيجة قدرتها الهائلة في منع نمو البكتيريا وبالتالي الحفاظ على صحة المسالك البولية، ولكن يجب التأكد من الطبيب المختص أولًا لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية بما في ذلك أدوية السيولة.
5- بذور اليقطين
أثبتت نتائج بعض الدراسات أن بذور اليقطين، تحتوي على مركبات عديدة قد تساعد في تقوية عضلات المثانة، وتقليل الحاجة إلى التبول بشكل متكرر، بما في ذلك أحماض الأوميجا 3 الدهنية، ولكن يجب الحذر جيدًا من الإفراط في تناولها.
يمكن تحميص بذور اليقطين وإضافتهل للسلطة، أو تناولها بشكل مباشر، ولكن يراعى شرب كمية كافية من الماء بعدها. كما يمكن إافتها لكوب من الماء الدافئ ثم شربها.
