صراحة نيوز- بعض الأشخاص يميلون إلى تناول النسكافيه على معدة فارغة، سواء في الصباح أو المساء، ولكن يحتوي النسكافيه على نسب عالية من الكافيين المنبه، مما يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة على الصحة التي قد تكون صعبة العلاج.
استشاري التغذية العلاجية، عمر ناجي، يحذر من تناول النسكافيه على معدة فارغة، حيث يمكن أن يسبب تقرحات في المعدة وتخزين الماء بالجسم بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الكافيين، لذا يُنصح بتجنب شربه على معدة فارغة.
وأكد أن تناول النسكافيه على معدة فارغة ضار جدًا بالصحة، لما به من مضادات الأكسدة، يؤدي إلى حدوث مشكلات جسيمة في المعدة، وقد يستمر مدى الحياة، لذلك يجب معرفة الوقت المناسب لشرب النسكافيه والكمية المسموحة.
ما هو الوقت المناسب لشرب النسكافيه؟
وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، ردًا على سؤال ما هو أنسب وقت لشراب النسكافية، أن تناول النسكافيه يجب أن يكون بعد تناول الأطعمة، بحوالي ساعة أو نصف ساعة، أو قبل النوم بما لا يقل عن أربع ساعات، كما أن المعدل الطبيعي لشراب النسكافيه، هو كوب في اليوم.
أضرار النسكافيه
وأوضح أن غير ذلك يسبب عدة أعراض منها: «بطء الهضم لأنه بيحتوي على مركبات تسمى الفينولات التي تتداخل مع امتصاص الحديد، ما يعمل على حدوث اضطرابات في القلب ومشكلات في النوم، وذلك بسبب الإضافات الكيماوية التي تؤدي إلى أضرار كثيرة بالجسم».
