صراحة نيوز _تناول الطعام ليس له تأثير على مؤشر كتلة الجسم، بل ترتبط زيادة الوزن باستهلاك سعرات حرارية تتجاوز الاحتياجات اليومية، مشددًا على ضرورة تناول البطيخ باعتدال.
وجود فوائد أخري يقدمها البطيخ للجسم غير فقدان الوزن عند تناوله على الريق، أبرزها:
يوفر البطيخ على الريق حماية كبيرة ضد الإصابة بالجفاف في الصيف، لاحتوائه على مستويات مرتفعة من الماء.
– تصبح مناعة الجسم أكثر قدرة على التصدي للبكتيريا والفيروسات عند تناول البطيخ على الريق، لغناه بفيتامين سي.
– يقلل البطيخ على الريق من خطر الإصابة بالاضطرابات الهضمية المزعجة، مثل الإمساك، لأن أليافه الغذائية تحسن حركة الأمعاء وتسهل عمليتي الهضم والإخراج.
– يحتوي البطيخ على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم وتقوية عضلة القلب.
