صراحة نيوز- دراسة جديدة تكشف عن فوائد مدهشة لتناول التفاح على صحة النساء البدينات اللواتي يتبعن نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية للتخلص من الوزن الزائد.
يشير البحث إلى أن تناول التفاح يمكن أن يسهم بشكل كبير في فقدان الوزن، حيث يحتوي على كثافة طاقة منخفضة ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يعتبر التفاح مفيدًا للصحة بشكل عام، حيث يُعزز صحة القلب، ويساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، ويحسن وظائف الدماغ، ويساهم في التحكم في مستويات السكر في الدم.
يحتوي على عناصر غذائية مثل فيتامين ج والبوتاسيوم وفيتامين ك وفيتامين ب 6 والمنغنيز والنحاس.
– تحتوي قشور التفاح على نسبة عالية من المركبات النباتية التي تساهم في خفض خطر الإصابة بالأمراض وتوفير الفوائد الصحية العديدة.
– يُعتبر منخفضًا في مؤشر السكر في الدم، مما يُساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل متوازن ويُساهم في التحكم في الوزن.
– يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول والالتهابات في الجسم، مما يعتبران عوامل أساسية في الوقاية من الأمراض القلبية والأوعية الدموية.
