صراحة نيوز _القهوة تُعتبر واحدة من المشروبات المُحببة لدى الكثيرين السعيين لفقدان الوزن، حيث تُساهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
مع ذلك، لا يكفي تناول القهوة بمفردها للتخلص من الوزن الزائد، بل يتعين مراعاة الأنظمة الغذائية ومعدل السعرات الحرارية المُستهلكة والمُحرقة.
يُنصَح بتقليل تناول القهوة إلى ما بين ٢ إلى ٣ أكواب يوميًا، سواء لأولئك الذين يسعون لفقدان الوزن أو بشكل عام.
وفيما يخص الأشخاص الذين لا يُعانون من أي أمراض مزمنة، يُفضَّل تجنب شرب القهوة بكميات كبيرة للوقاية من أية مضاعفات محتملة، مثل القلق والتوتر واضطراب ضربات القلب.”
