صراحة نيوز- مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد مخاطر إهمال صحة العين، خاصةً لمن يعانون من أمراض عينية.
فما قد يبدو كجفاف عادي، قد يتطور لمضاعفات خطيرة إن لم تُعالج.
لذا، إليك بعض النصائح لحماية عينيك في فصل الصيف:
ارتداء النظارات الشمسية: احرص على ارتداء نظارات شمسية ذات حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية (UV) لحجب أشعة الشمس الضارة التي قد تسبب إعتام عدسة العين وغيرها من مشاكل العين.
ترطيب العين: استخدم قطرات العين المرطبة بشكل منتظم، خاصةً في الأجواء الجافة أو المليئة بالغبار، للحفاظ على رطوبة العينين ومنع تهيجها.
تجنب فرك العين: قد يؤدي فرك العين إلى تهيجها واحمرارها، لذا حاول غسل يديك بشكل متكرر لتجنب نقل العدوى إلى عينيك.
شرب الماء: احرص على شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك، بما في ذلك عينيك.
النظام الغذائي: تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي عينيك من تلف الجذور الحرة.
الراحة: احرص على إراحة عينيك من خلال فترات راحة منتظمة من استخدام الشاشات الإلكترونية.
استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من أي مشاكل في العين، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة، فاستشر طبيب العيون على الفور.
