صراحة نيوز _من اهم النصائح ، الاعتدال في التناول، فمن المهم تناول كرشة الخروف بكميات معتدلة وعدم الإفراط في استهلاكها خلال العيد.
– اختيار طرق الطهي الصحية، حيث يفضل طهي كرشة الخروف بطرق صحية، مثل الشوي أو السلق، بدلا من القلي لتقليل كمية الدهون المستهلكة.
– موازنة النظام الغذائي، حيث يجب موازنة النظام الغذائي بتناول المزيد من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة لتقليل التأثير السلبي للدهون المشبعة.
– ممارسة النشاط البدني، من خلال الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
– شرب الماء بكميات كافية، حيث يحسن عملية الهضم ويقلل الشعور بالثقل بعد تناول الوجبات الدسمة.
