صراحة نيوز- التهاب الجيوب الأنفية هو حالة مزمنة ناتجة عن تورم الجيوب الأنفية والأنسجة المحيطة بها بعد الإصابة بالبكتيريا أو الفيروسات مثل نزلات البرد.
الأعراض الأكثر شيوعاً لنزلات البرد تشمل سيلان الأنف والصداع، بالإضافة إلى الحمى والاحتقان وألم الحلق الذي يستمر لأكثر من 3-5 أيام، مما يستدعي الرعاية الطبية المناسبة. في بعض الأحيان، يمكن أن يوفر تناول الأطعمة المضادة للالتهابات راحة سريعة من أعراض الجيوب الأنفية.
مشروب الكركم والفلفل الأسود الدافئ يمكن أن يكون مفيداً في هذا السياق؛ حيث يساعد الماء الدافئ على تهدئة الحلق، بينما يعمل الكركم على قتل البكتيريا ويقلل الفلفل الأسود من الالتهاب. هذا المشروب يوفر حلاً سريعاً ويخفف من التهاب الجيوب الأنفية.
شاي الأعشاب لتحضير هذا الشاي، تحتاج إلى غلي الماء وإضافة الفلفل الأسود والقرنفل وأوراق الريحان والزنجبيل ومسحوق الشاي، يُغلى المزيج ثم يُصفى في كوب ويُضاف إليه العسل، هذا الشاي السحري مفيد في علاج الجيوب الأنفية، ومن المعروف أن أوراق الريحان تعمل على تصريف المخاط بينما الزنجبيل والعسل والقرنفل والفلفل الأسود كلها غنية بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
شوربة الدجاج إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا، فإن شرب شوربة الدجاج الدافئة مع قليل من الفلفل الأسود أفضل طريقة للتخلص من نزلات البرد، كما أن شوربة الدجاج أو الحساء صحى ويساعد فى التخلص من الاحتقان أيضًا، وبسبب المكونات المضافة المختلفة، فإنه يساعد فى تهدئة الالتهاب.
الأطعمة التى يجب تجنبها أثناء التهاب الجيوب الأنفية اللبن الرائب اللبن الرائب له طبيعة مبردة، لذلك يجب تجنبه أثناء نزلات البرد أو الجيوب الأنفية، سوف يجعل احتقانك أكثر فظاعة وسيسبب العديد من الصعوبات مثل سيلان الأنف والصداع والتهاب الحلق.
المشروبات أو الأطعمة الباردة المشروبات أو الأطعمة الباردة مباشرة من الثلاجة ممنوعة تمامًا أثناء التهاب الجيوب الأنفية، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف، فهي تعيق جهاز المناعة ولا تفيد الجسم بأي شيء، سوف يسبب الماء البارد الالتهاب وسيؤدي في النهاية إلى زيادة رد الفعل التحسسي لديك.
الموز كما ينصح بتناول الموز لصحة الجسم، ينصح أيضاً بالابتعاد عن الموز أثناء نزلات البرد أو الأنفلونزا، إذا كنت تعاني من مشاكل في الجيوب الأنفية فلا تأكل الموز بعد غروب الشمس، فهو له تأثير مبرد ويسبب احتقاناً والتهاباً في الحلق، أضف دائماً قليل من الملح بعد تناول الفاكهة، حيث يمنع الملح الاحتقان ويساعد في سحب المخاط الزائد
