صراحة نيوز- أظهرت دراسة من جامعة “صن يات سن” في الصين أن ممارسة تمرين الضحك البسيط أربع مرات يومياً قد تكون فعالة مثل الدموع الاصطناعية في تخفيف أعراض جفاف العين. وفقًا لـ”ستادي فايندز”، يوفر هذا الاكتشاف بديلاً فعالاً من حيث التكلفة ويضيف عنصر المتعة إلى روتين العناية بالعين.
شملت الدراسة 299 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 18 و45 عامًا ويعانون من أعراض جفاف العين. قسم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين، حيث أدت واحدة تمرين الضحك أربع مرات يوميًا لمدة 8 أسابيع، بينما استخدمت الأخرى الدموع الاصطناعية (قطرات تحتوي على حمض الهيالورونيك الصوديوم بنسبة 0.1%) بنفس الوتيرة.
تم توجيه مجموعة تمرين الضحك لنطق عبارات محددة وأصوات ضحك مختلفة، 30 مرة في كل جلسة مدتها 5 دقائق. بعد 8 أسابيع، شهدت كلتا المجموعتين تحسنًا ملحوظًا في أعراض جفاف العين، لكن مجموعة تمرين الضحك أظهرت انخفاضًا بمقدار 10.5 نقطة على مؤشر مرض سطح العين (OSDI)، مقارنة بتحسن قدره 8.83 نقطة في مجموعة الدموع الاصطناعية. هذا الفرق لم يكن ذا دلالة إحصائية، مما يشير إلى أن تمرين الضحك كان بنفس فعالية العلاج القياسي.
الأمر الأكثر إثارة هو أن فوائد تمرين الضحك استمرت لفترة أطول، حيث استمرت مجموعة الضحك في إظهار التحسن حتى بعد 4 أسابيع من انتهاء العلاج، بينما بدأت تأثيرات قطرات العين في التراجع.
