صراحة نيوز-أفادت السيدة منى، البالغة من العمر 45 عامًا، بأنها نجحت في خسارة 4 كيلوغرامات خلال أسبوعين بعد اتباع نظام غذائي خاص يشمل ترك الخبز والمخبوزات.
في حديثها مع “سيّدتي”، أوضحت منى أنها اتصلت بصديقة مختصة في التغذية للحصول على نصائح حول كيفية تحقيق هذا الهدف. وقد نصحتها بالتوقف عن تناول الخبز الأبيض والكربوهيدرات المكررة، والتركيز على تناول الخضروات غير النشوية مثل الخس، الجرجير، الكوسا، والبندورة، بالإضافة إلى تناول كميات محددة من اللحوم غير المدهنة.
وأكدت منى أنها وجدت الأمر صعبًا في البداية بسبب حبها للخبز الأبيض والمعجنات، لكن بعد يومين من التوقف، اعتادت على النظام الجديد وأصبحت متحمسة لرؤية النتائج.
بعد أسبوعين من اتباع الحمية، تمكنت من خسارة الوزن المطلوب، وأشارت إلى أنها بدأت الآن في تناول الكربوهيدرات باعتدال، مفضلة الخيارات الصحية مثل الخبز الأسمر والشوفان، بينما ابتعدت تمامًا عن الخبز الأبيض ومشتقاته.
