صراحة نيوز – كشف باحثو Mayo Clinic أن القدرة على التوازن على ساق واحدة تعتبر مؤشراً مهماً لقوة عظام وعضلات وأعصاب الشخص. يشير ضعف العظام والعضلات إلى زيادة مخاطر المشكلات الصحية، حيث يقلل ذلك من قدرة الجسم على مواجهة الضغوط والتعافي من السقوط والأمراض.
شملت الدراسة 40 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عامًا، مع استبعاد الأفراد البدناء والأشخاص الذين يعانون من حالات تؤثر على توازنهم. أظهرت النتائج أن متوسط قدرة الشخص البالغ من العمر 50 عامًا على التوازن على ساق واحدة تصل إلى 9 ثوان، بينما يحقق نظيره البالغ من العمر 80 عامًا 3 ثوان فقط.
يتطلب التوازن تنسيقًا معقدًا بين عدة عوامل، منها الأذن الداخلية التي تتحكم في التوازن، والإشارات البصرية من العينين، بالإضافة إلى التنسيق بين العضلات في الساقين والجذع. كما شملت الاختبارات قياس قوة القبضة وسرعة المشي، وكشفت النتائج أن التوازن على ساق واحدة هو المؤشر الأكثر تأثراً بالتقدم في العمر، حيث ينخفض بمعدل 2.2 ثانية مع كل عقد.
على سبيل المثال، إذا كان الشخص البالغ من العمر 50 عامًا يستطيع التوازن لمدة 15 ثانية، فإن شخصًا يبلغ من العمر 60 عامًا سيكون قادرًا على التوازن لمدة 12.8 ثانية.
تشير هذه النتائج إلى أهمية قياسات التوازن كأداة فعالة لتقييم الصحة العامة والمخاطر المحتملة. نُشرت الدراسة في مجلة المكتبة العامة للعلوم.
