صراحة نيوز – حتى بعد سن الستين، يمكن الحفاظ على الشباب والحيوية من خلال تبني بعض العادات اليومية البسيطة. تشمل هذه العادات ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، اتباع نظام غذائي متوازن، الحفاظ على النشاط الذهني، والاستمتاع بتواصل اجتماعي صحي، مما يساهم في تحسين جودة الحياة وإطالة أمدها.
