صراحة نيوز – أكد فريق طبي أميركي من جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو أن تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً يساعد في الحفاظ على الصحة، وذلك بناءً على نتائج 18 تجربة طبية أجريت على عينات عشوائية من المتطوعين.
وأوضح الطبيب بنجامين براين، رئيس قسم المسالك البولية في الجامعة، أن الهدف من هذه الدراسة هو فهم فوائد شرب الماء بشكل أفضل، مشيراً إلى أن هذه هي أول دراسة تقيّم فوائد استهلاك الماء من منظور التجارب السريرية.
ووفقاً للدراسة التي نُشرت في الدورية العلمية Jama Network Open، فإن تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً يساهم في تقليل تكرار الإصابة بحصوات الكلى. كما أن شرب ستة أكواب أو أكثر من الماء يساعد البالغين في إنقاص الوزن، ويقلل من احتمالات الإصابة بالصداع العادي والنصفي، فضلاً عن الوقاية من عدوى المسالك البولية.
كما أظهرت الدراسة أن شرب أربعة أكواب من الماء يومياً يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم وضغط الدم إلى المعدلات الطبيعية. ومع ذلك، شدد براين على أن نصيحة الإكثار من شرب الماء قد لا تنطبق على الجميع، موضحاً أن الأشخاص الذين يعانون من كثرة التبول لأسباب صحية لا يحتاجون إلى الإفراط في شرب الماء لتجنب مشكلات صحية في حياتهم اليومية.
