صراحة نيوز ـ أظهرت الدراسات العلمية أن الضحك له فوائد صحية كبيرة، حيث يمكن أن يساعد في تحسين جودة الحياة وزيادة العمر المتوقع. يُعتقد أن الضحك لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساهم في إطالة العمر، بفضل تأثيره الإيجابي على الصحة الجسدية والعقلية.
تشير الأبحاث إلى أن الضحك يساهم في تقليل مستويات التوتر ويُحفز إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، التي تعمل على تحسين المزاج والشعور بالراحة. كما يساعد الضحك في تقوية الجهاز المناعي، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
بالإضافة إلى ذلك، يعزز الضحك من تدفق الدم في الأوعية الدموية، ما يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. ويعمل الضحك أيضًا على تخفيف الألم وتحسين التنفس، حيث يمكن أن يعزز من قدرة الرئتين على التنفس بشكل أعمق وأفضل.
إن دمج الضحك في الحياة اليومية لا يقتصر على رفع المعنويات فحسب، بل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على طول العمر من خلال تحسين صحة الجسم والعقل.
