صراحة نيوزـ تشير الدراسات إلى أن الأشخاص ذوي الذكاء المرتفع قد يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق مقارنة بغيرهم. يُعتقد أن السبب وراء ذلك هو أن عقولهم تعمل باستمرار على تحليل الاحتمالات والتفكير العميق في المستقبل والمخاطر المحتملة، مما يزيد من مستويات التوتر والقلق.
لماذا يؤثر القلق على الأذكياء؟
1. التفكير المفرط: الأذكياء غالبًا ما يعيدون التفكير في المواقف ويبحثون عن حلول بديلة، ما قد يؤدي إلى استنزاف نفسي.
2. التوقعات العالية: ذكاؤهم يدفعهم لوضع معايير مرتفعة لأنفسهم، ما يجعلهم عرضة للإجهاد إذا لم تُحقق توقعاتهم.
3. الوعي المتزايد: إدراكهم العميق للعالم والمشكلات المعقدة يجعلهُم أكثر حساسية للمخاطر والتحديات.
نصائح للتعامل مع القلق
ممارسة التأمل والاسترخاء لتصفية الذهن.
تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة للحد من الضغط.
طلب المساعدة عند الحاجة، سواء من الأصدقاء أو المختصين.
ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين المزاج.
القلق يمكن أن يكون تحديًا، لكنه أيضًا دليل على وعي متزايد وقدرة عقلية فريدة. التحكم فيه هو المفتاح للحفاظ على التوازن النفسي.
