صراحة نيوزـ الخس يعد من الخضروات الصحية التي تحمل فوائد عديدة للمعدة والجهاز الهضمي، من أبرزها:
1. تحسين الهضم: يحتوي الخس على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز حركة الأمعاء وتحسين الهضم، مما يقي من الإمساك.
2. تخفيف الحموضة: يساعد الخس في تقليل الحموضة الزائدة في المعدة بفضل خصائصه القلوية، مما يساهم في تخفيف أعراض الحموضة المعوية.
3. تهدئة المعدة: يمتاز الخس بخصائص مهدئة للمعدة، حيث يمكن أن يساعد في تخفيف التهابات المعدة والأمعاء.
4. ترطيب الجسم: يحتوي الخس على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتعزيز وظائف الجهاز الهضمي.
5. تعزيز صحة القولون: الألياف الموجودة في الخس تعمل على تنظيف القولون وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من خطر الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي.
6. تحسين إفراز العصارات الهضمية: يساعد الخس على تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يعزز من عملية الهضم ويسهل امتصاص العناصر الغذائية.
إضافة الخس إلى النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
