صراحة نيوز- كشفت امرأة بريطانية عن تأثير تناولها المفرط للوجبات السريعة على مظهرها، حيث أدى الإفراط في استهلاك الأطعمة شديدة المعالجة إلى تساقط شعرها بشكل ملحوظ، خاصة في فروة الرأس.
صوفيا مولسون، المقيمة في جنوب إنجلترا، شاركت تجربتها عبر تيك توك، حيث حصدت ملايين المشاهدات. وقالت إنها كانت تعتمد على الوجبات الجاهزة باستمرار، بما في ذلك شرب الكوكاكولا في الصباح، مما أدى إلى تساقط شعرها بشكل مفاجئ وأثر على مظهره بشكل سلبي.
وأضافت مولسون: “كنت ألاحظ تساقط شعري في كتل أثناء الاستحمام، وأصبح رقيقاً للغاية بسبب التوتر ونظامي الغذائي السيء، مما جعلني أشعر بالشك الذاتي وانعدام الثقة.”
لكنها قررت التغيير، فانضمت إلى صالة الألعاب الرياضية وبدأت في تحسين نظامها الغذائي. وأكدت أنها حصلت على نتائج إيجابية، حيث تحسن مظهر شعرها وبشرتها، إلى جانب لياقتها البدنية.
ووصت مولسون باتباع نظام غذائي متوازن يتضمن البروتينات وتقليل الأطعمة المعالجة، مثل زيوت البذور، التي تؤثر سلباً على البشرة والشعر. كما أنها تتبع نظامًا نباتيًا، حيث تحصل على البروتين النباتي وتحرص على تناول أقل من 1600 سعر حراري يوميًا، بالإضافة إلى خمسة حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا، ما انعكس إيجابًا على صحة شعرها وجسمها.
