صراحة نيوز ـ البكاء ليس مجرد رد فعل عاطفي بل هو أيضًا عملية نفسية قد تؤدي إلى تخفيف التوتر والضغط النفسي. كثيرون يعتقدون أن البكاء هو علامة على الضعف، لكن الدراسات النفسية تشير إلى أن البكاء يمكن أن يكون وسيلة فعّالة لتحرير المشاعر وتخفيف الألم العاطفي.
عندما يبكي الإنسان، يفرز الجسم مجموعة من الهرمونات مثل الأوكسيتوسين والإندورفين، وهي هرمونات تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف الشعور بالألم. كما أن البكاء يُعتبر آلية طبيعية تساعد في التعبير عن المشاعر المكبوتة، سواء كانت حزناً أو غضباً أو إحباطاً. وعلى الرغم من أن البعض قد يربط البكاء بالحزن، فإن هناك أشكالًا من البكاء تتعلق بالفرح أو حتى التوتر الزائد.
البكاء لا يعني ضعف الشخصية، بل يعكس مرونة الإنسان في التعامل مع مشاعره. من خلال التعبير عن الألم أو الفرح، يجد الشخص الراحة والطمأنينة في نهاية المطاف. وقد أشارت دراسات إلى أن الأشخاص الذين يبكون بشكل صحي قادرون على التكيف بشكل أفضل مع التحديات والضغوطات النفسية.
في النهاية، يبقى البكاء أحد الطرق التي يمكن أن تساعد الشخص على التعامل مع مشاعره، ويعمل كآلية لتخفيف القلق والتوتر، ويجعل الشخص يشعر براحة نفسية بعد التعبير عن مشاعره المكبوتة.
