صراحة نيوز ـ الشاي الأخضر ليس مجرد مشروب تقليدي، بل أصبح اليوم رمزًا للعناية بالصحة والوقاية من الأمراض. يتميز بغناه بمضادات الأكسدة، خاصة مركب الكاتيشين، الذي يعزز مناعة الجسم ويساهم في تحسين وظائف الدماغ ودعم عمليات الأيض.
تشير دراسات حديثة إلى دوره الفعّال في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، إلى جانب مساعدته في فقدان الوزن وتحسين مستويات الطاقة. ورغم احتوائه على الكافيين، إلا أن كميته معتدلة، ما يجعله خيارًا صحيًا للكثيرين.
يُفضل تناوله باعتدال ضمن نمط حياة متوازن، ليكون الشاي الأخضر رفيق الصحة والنشاط في يومك.
