صراحة نيوز ـ مع ارتفاع درجات الحرارة ودخول فصل الصيف، يتصدر عصير البرتقال الطبيعي قائمة المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، لما يتمتع به من نكهة منعشة وفوائد صحية عديدة، تجعله خيارًا مثاليًا لتعويض الجسم عن السوائل المفقودة خلال الأيام الحارة.
ويُعد عصير البرتقال مصدرًا غنيًا بفيتامين C، الذي يعزز مناعة الجسم، ويساعد على مقاومة الأمراض، إلى جانب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تسهم في حماية الخلايا من التلف. كما يساهم في ترطيب الجسم وإنعاشه بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء والسكريات الطبيعية.
ويؤكد خبراء التغذية أن تناول كوب من عصير البرتقال الطازج يوميًا في الصيف يساعد على الوقاية من الجفاف، ويمنح الجسم طاقة طبيعية دون الحاجة إلى المشروبات الغازية أو المنبهات.
ويمكن تحضير العصير بسهولة في المنزل من خلال عصر حبات البرتقال الطازجة، وتقديمه باردًا مع مكعبات الثلج، ويمكن إضافة أوراق النعناع أو شرائح الليمون لمزيد من الانتعاش والنكهة.
ويُعد هذا المشروب خيارًا مثاليًا للصغار والكبار على حد سواء، وبديلًا صحيًا عن المشروبات الصناعية المحلاة، لا سيما خلال فترات الظهيرة أو بعد ممارسة التمارين الرياضية.
في ظل الأجواء الحارة، يبقى عصير البرتقال أحد أكثر المشروبات الطبيعية التي تُضفي لمسة من الانتعاش والنشاط خلال أيام الصيف الطويلة.
