صراحة نيوز- ماء الخيار، الذي يُحضَّر بنقع شرائح الخيار الطازجة في الماء، يُعد مشروباً منعشاً يساعد على الترطيب ويحتوي على عناصر غذائية ومركبات نباتية مفيدة. وقد أشارت منصة «هيلث» إلى أبرز فوائده:
• الترطيب: يساهم في الوقاية من الجفاف الذي قد يسبب الإرهاق وجفاف الجلد والدوخة وتشوش الذهن.
• تحسين مظهر البشرة: يزيد من نعومة ونضارة الجلد، ويقلل التجاعيد بفضل مضادات الأكسدة التي تحمي من الالتهابات والشيخوخة المبكرة.
• المساعدة على إنقاص الوزن: منخفض السعرات ويكبح الشهية عند شربه قبل الوجبات، مما يقلل استهلاك السعرات الحرارية.
• دعم صحة العظام: يحتوي على فيتامين ك المهم لإنتاج بروتينات تقوي العظام.
• تعزيز الهضم: يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويقي من الإمساك، إضافةً إلى تزويد الجسم بكمية قليلة من الألياف.
• خفض ضغط الدم: يمد الجسم بكمية من البوتاسيوم تساعد على التخلص من الصوديوم الزائد، ما يسهم في تنظيم ضغط الدم وتسهيل تدفقه.
وبذلك يُعتبر ماء الخيار خياراً صحياً طبيعياً يُغني عن المشروبات عالية السعرات ويدعم صحة الجسم بشكل عام
