صراحة نيوز- كشفت دراسة حديثة أن تناول ما يعادل كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي يومياً، إلى جانب حصة أو حصتين من الشوكولاتة الداكنة، يمكن أن يزوّد الجسم بكمية من المركبات النباتية تساهم في خفض ضغط الدم، بدرجة تماثل تأثير بعض الأدوية.
ووفقاً للدراسة، فإن الاستهلاك المنتظم لهذه المركبات، المعروفة باسم فلافان-3-أولز، يؤدي إلى انخفاض متوسط في ضغط الدم يبلغ نحو 3 ملم زئبق، وقد يصل إلى 6 أو 7 ملم زئبق لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، إلى جانب تحسين عام في وظائف الأوعية الدموية.
وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة سوري البريطانية، أن تناول هذه المركبات من مصادرها الطبيعية مثل الشاي والكاكاو أكثر فعالية من الحصول عليها من خلال المكملات الغذائية، إذ إن الأطعمة تحتوي على مزيج من المركبات يعزز امتصاصها ويزيد من فعاليتها، وهو ما تفتقر إليه المكملات.
واعتمدت نتائج الدراسة على مراجعة منهجية شملت 145 دراسة سابقة، وشارك فيها أكثر من 5200 شخص.
تتوافر مركبات فلافان-3-أولز أيضاً في الكاكاو، الشاي الأخضر والأسود، العنب، التفاح، وبعض أنواع التوت.
وبينما كانت الفوائد أكثر وضوحاً لدى من يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أظهرت الدراسة تحسناً في وظائف الأوعية الدموية حتى لدى من لديهم قراءات ضغط دم طبيعية، مما يشير إلى دور وقائي محتمل لهذه المركبات في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
