صراحة نيوز-أوضحت البروفيسورة تاتيانا ستروكوفا، رئيسة قسم أمراض الجهاز الهضمي والتغذية في جامعة بيروغوف، أن شرب الماء مع الليمون لا يؤدي إلى إنقاص الوزن إذا لم يكن النظام الغذائي ونمط الشرب متوازنين ومنتظمين.
وقالت ستروكوفا: “التغذية الصحيحة، التي تلبّي الاحتياجات الفسيولوجية بحسب العمر والجنس والنشاط البدني، هي السبيل الوحيد للحفاظ على وزن طبيعي. تناول أي منتج بشكل منتظم لن يكون فعالًا إذا لم يُعدّل النظام الغذائي وتقليل الوجبات الخفيفة. النظام المتوازن يبدأ بعد استشارة خبير تغذية، عندها يمكن التخلص من الوزن الزائد، والليمون ليس حلاً سحريًا”.
وأضافت أن تناول المشروبات المحتوية على الليمون بانتظام قد يكون ضارًا لمرضى فرط الحموضة، حيث يزيد إنتاج العصارة المعدية وتركز حمض الهيدروكلوريك، ما قد يسبب آثارًا سلبية على الجهاز الهضمي.
كما أكدت أن الليمون غني بفيتامين C، ما يجعله مفيدًا كإجراء وقائي لمكافحة التهابات وتجويف الفم، لكن الجرعات الكبيرة قد تكون مضرة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي أو ميل لتكوّن حصى المسالك البولية، مثل زيادة حرقة المعدة عند مرضى الارتجاع المعدي المريئي عند تناول السوائل الحمضية.
