صراحة نيوز- كشف نجم التنس الصربي نوفاك ديوكوفيتش، المصنف الرابع عالميًا حاليًا، عن سر احتفاظه بلياقة بدنية عالية رغم بلوغه 38 عامًا.
ورغم تراجعه في التصنيف خلال الموسم الحالي، إلا أن ديوكوفيتش لا يزال صاحب الرقم القياسي في عدد البطولات الكبرى (غراند سلام) برصيد 24 لقبًا، بفضل التزامه الصارم بأسلوب حياة صحي يركز على أدق التفاصيل المتعلقة بجسده.
وفي تصريحات لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أوضح ديوكوفيتش أنه يبدأ يومه بلحظة شكر وامتنان، ثم يحرص على شرب ماء دافئ مع الليمون والملح، قبل تناول مشروبات خاصة لتعويض المعادن والإلكتروليتات. كما يعتمد على الفواكه والعصائر الغنية بالفيتامينات، مشيرًا إلى أن التوت والتمر من مشروباته المفضلة، حيث يضيف إليها بذور القنب أو مسحوق “الماكا” و”السبيرولينا” رغم طعمها غير المحبب، لكنها تمنحه طاقة ومناعة قوية.
وأضاف النجم الصربي أنه لا يشرب القهوة، ويفضّل أحيانًا الشاي الأخضر، ويبدأ يومه بنشاط بدني متنوع حتى في غياب التدريبات الرسمية للتنس، مثل السباحة وركوب الدراجات والجري والمشي، إلى جانب ممارسته لكرة القدم وكرة السلة والبادل وتنس الطاولة، ثم ينهي يومه بالاسترخاء في الساونا أو الحمام المثلج.
وعلى الرغم من التزامه الصارم بروتينه الصحي، فقد فشل ديوكوفيتش في حصد أي لقب من البطولات الكبرى عام 2025، حيث تقاسم الإيطالي يانيك سينر والإسباني كارلوس ألكاراز ألقابها، بواقع بطولتين لكل منهما.
