صراحة نيوز- مع بدء فصل الخريف، سجل خبراء العناية بالشعر زيادة في حالات تساقط الشعر الموسمي، وهي ظاهرة طبيعية تحدث نتيجة تغير دورة نمو الشعر بعد التعرض المكثف لأشعة الشمس في الصيف. وأكدت دراسات طبية أن هذه الظاهرة تستمر عادة بين 6 و8 أسابيع، ولا تستدعي القلق إلا إذا تجاوزت الثلاثة أشهر أو صاحبها ظهور فراغات واضحة في فروة الرأس.
وأشار خبراء التغذية إلى أن فيتامين C يعد عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة الشعر خلال هذه الفترة، حيث يعزز نمو الشعر عبر زيادة إنتاج الكولاجين، ويحمي بصيلاته من التلف الناتج عن الجذور الحرة، كما يساعد في تحسين امتصاص الحديد وتعزيز الدورة الدموية، ويحد من جفاف الشعر وتقصفه.
ومن أبرز مصادر فيتامين C الغذائية: الحمضيات، الكيوي، الفراولة، الجوافة، الفلفل، والبقدونس، إلى جانب المكملات الغذائية المتاحة.
ويؤكد المتخصصون أن الالتزام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، إلى جانب العناية الموضعية بالشعر، يساهم في تقليل تساقطه الموسمي والحفاظ على حيويته ولمعانه خلال الخريف.
