صراحة نيوز- الهالات الداكنة حول العينين قد تشير إلى جفاف البشرة أو قلة النوم أو سوء التغذية، ولا يمكن الاعتماد فقط على الكريمات لإخفائها، إذ يبدأ التحسن الحقيقي من الداخل عبر التغذية الصحيحة والترطيب.
إليكم 5 أطعمة فعّالة تساعد على تقليل الهالات الداكنة:
-
الخيار: غني بالماء والفيتامينات A وC وK، يرطب البشرة ويقلل الهالات.
-
الطماطم: تحتوي على الليكوبين المضاد للأكسدة، يحمي الجلد وينشط الدورة الدموية.
-
البطيخ: يرطب البشرة ويقلل انتفاخ محيط العينين بفضل محتواه العالي من الماء ومضادات الأكسدة.
-
الأطعمة الغنية بالفيتامين E: مثل اللوز، السبانخ، والبروكلي، تحافظ على مرونة البشرة وتحميها من التلف.
-
البابايا: تحتوي على إنزيم البابين وفيتامينات A وC لتجديد البشرة وتفتيح منطقة أسفل العين.
كما يُنصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل انتفاخ العينين، ما يعزز نتائج هذه الأطعمة الطبيعية في علاج الهالات الداكنة.
