صراحة نيوز-إذا كنت تعاني من مشاكل في الحركة أو التوازن، فقد يكون ركوب السيارة والخروج منها أمرًا صعبًا، خصوصًا على الأرض الزلقة أو الجليدية. الخبراء ينصحون باتباع خطوات آمنة لتسهيل العملية وتقليل خطر السقوط أو الإصابة.
خطوات الدخول إلى السيارة:
-
اقترب من السيارة وواجه بعيدًا عنها، ثم تمسّك بشيء ثابت مثل المقعد أو إطار الباب أثناء الرجوع للخلف.
-
اجلس جانبيًا على المقعد مع الحذر من ضرب رأسك بالجزء العلوي من دعامة الباب.
-
انزلق بحيث تواجه الأمام، ثم ارفع ساقك الأولى ثم الثانية إلى داخل السيارة.
خطوات الخروج من السيارة (عكس الخطوات السابقة):
-
افتح الباب وارفَع رجلك الأولى وضعها على الأرض، ثم الثانية.
-
انزلق بحيث تواجه الباب، واستخدم المقعد أو إطار الباب للحصول على الدعم أثناء الوقوف.
نصيحة: إذا كان المقعد مغطى بالقماش، قد يكون الانزلاق صعبًا. يمكن وضع قطعة بلاستيك أو فينيل لتسهيل الحركة، مع التأكد من عدم اعتراضها على حزام الأمان.
أدوات مساعدة:
هناك عدة أجهزة يمكن أن تجعل الدخول والخروج أسهل، ويمكن الحصول عليها من متاجر المستلزمات الطبية أو متاجر السيارات أو عبر الإنترنت:
-
شريط الإمساك وحزام الباب: مقابض تثبت على إطار الباب لتمنحك نقطة دعم أثناء الحركة.
-
المقعد الدوار: يسمح بالجلوس جانبيًا ثم التوجه للأمام بسهولة، مثل سوزان الكسولة.
-
موسع حزام الأمان: يسهل الوصول إلى حزام الأمان عند صعوبة استخدام الحزام العادي.
نصيحة إضافية:
إذا واجهت صعوبة مستمرة، استعن بأخصائي علاج طبيعي أو معالج مهني لتعليم أفضل طرق الدخول والخروج من السيارة، واختيار الأدوات الأنسب لك. كما يمكن للطبيب مساعدتك في الحصول على تصريح وقوف سيارات للمعاقين لتسهيل الوصول إلى السيارة.
