صراحة نيوز-مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يزداد خطر التدخين على الصحة. فالهواء البارد والرطوبة يؤثران على الجهاز التنفسي، ويضاعفان احتمالية الإصابة بمشاكل صحية، خصوصًا للمدخنين.
كيف يؤثر الشتاء على المدخنين؟
-
تفاقم مشاكل الجهاز التنفسي: التدخين يضعف الرئة، ومع الهواء البارد والجاف، يزداد خطر الإصابة بالتهابات الشعب الهوائية ونوبات الربو.
-
زيادة خطر الإنفلونزا ونزلات البرد: السموم في السجائر تقلل مناعة الجسم، ما يجعل المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات الموسمية.
-
تأثير البرد على الدورة الدموية: الشتاء يسبب انقباض الأوعية الدموية، والتدخين يزيد من صعوبة تدفق الدم، مما قد يؤدي لمشاكل قلبية وارتفاع ضغط الدم.
نصائح للمدخنين في الشتاء
-
تجنب التدخين في الأماكن المغلقة لحماية نفسك ومن حولك.
-
ارتداء الملابس الدافئة لتقليل تأثير الهواء البارد على الجهاز التنفسي.
-
شرب السوائل الدافئة لتخفيف تهيج الحلق والرئة.
-
التفكير في تقليل عدد السجائر، أو استخدام بدائل أقل ضررًا كالنيكوتين اللوحي أو السجائر الإلكترونية تحت إشراف طبي.
-
الحرص على التدفئة المناسبة لتجنب التعرض المفاجئ للهواء البارد.
التدخين في الشتاء يزيد الأضرار الصحية للجسم، خاصة للرئة والقلب. اتباع خطوات بسيطة يقلل المخاطر، لكن الخيار الأفضل دائمًا هو الإقلاع عن التدخين نهائيًا.
