صراحة نيوز- يتساءل الكثير من الأهالي عن أفضل الطرق لتعويد الأطفال على الصيام في شهر رمضان، والسن المناسب للبدء:
السن المناسب: يُنصح بالبدء تدريجياً من عمر 6–7 سنوات بصيام نصف يوم، وزيادة الفترة تدريجياً حسب قدرة الطفل، مع مراعاة صحته ونشاطه اليومي.
التدرج: يمكن البدء بصيام أيام متفرقة في الأسبوع، ثم زيادة عدد الأيام تدريجياً، لتعويد الجهاز الهضمي والجسم على الصيام.
توعية الطفل: شرح قيمة الصيام وأهميته الدينية بطريقة مبسطة، وتشجيعه على الالتزام، مع مكافأته على المحاولة.
تنظيم الغذاء: الاهتمام بالسحور الغني بالبروتين والألياف والماء، لتقليل شعور العطش والجوع خلال النهار.
الراحة والنوم الكافي: لضمان طاقة الطفل خلال ساعات الصيام والنشاط المدرسي.
بهذه الخطوات يمكن للأطفال التعود تدريجياً على الصيام بطريقة صحية وآمنة، مع الحفاظ على نشاطهم ونموهم السليم.
