صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن
  • اخبار الاردن
    اخبار الاردنShow More
    شركة كبرى تقاضي مالك هايبر ماركت على شيك لا يقابله رصيد
    شركة كبرى تقاضي مالك هايبر ماركت على شيك لا يقابله رصيد
    2023-02-02
    رئيس الوزراء يوعز برفع الجاهزيَّة للتعامل مع تطوُّرات الحالة الجوية
    رئيس الوزراء يوعز برفع الجاهزيَّة للتعامل مع تطوُّرات الحالة الجوية
    2023-02-02
    أعضاء في الشيوخ الأمريكي يؤكدون أهمية دور الأردن في حماية ورعاية الأماكن المقدسة في القدس
    أعضاء في الشيوخ الأمريكي يؤكدون أهمية دور الأردن في حماية ورعاية الأماكن المقدسة في القدس
    2023-02-02
    الأرصاد تتوقع تساقط الثلوج على مرتفعات عجلون والجنوب
    الأرصاد تتوقع تساقط الثلوج على مرتفعات عجلون والجنوب
    2023-02-02
    الملكة : مع سيدنا وولي العهد في واشنطن - صور
    الملكة : مع سيدنا وولي العهد في واشنطن – صور
    2023-02-02
  • أقلام
    أقلامShow More
    الطراونة يكتب " ومضة وطن "
    الطراونة يكتب ” ومضة وطن “
    2023-02-01
    اخبرهم عن الفساد عن الآبار ووزارتها اتحدث
    اخبرهم عن الفساد عن الآبار ووزارتها اتحدث
    2023-02-01
    في الإقتصاد السياسي والمجتمع
    في الإقتصاد السياسي والمجتمع
    2023-01-31
    الزميل زكارنة يكشف اسم الشخصية الذي انتشل الدستور من قاع البئر
    الزميل زكارنة يكشف اسم الشخصية الذي انتشل الدستور من قاع البئر
    2023-01-31
    مجموعة السلام العربي .. جهد عروبي أبيّ
    مجموعة السلام العربي .. جهد عروبي أبيّ
    2023-01-31
  • مال وأعمال
    مال وأعمالShow More
    خبير مصرفي يرجح عدم رفع المركزي الأردني لأسعار الفائدة
    خبير مصرفي يرجح عدم رفع المركزي الأردني لأسعار الفائدة
    2023-02-02
    المركزي الأميركي يرفع سعر الفائدة 25 نقطة أساس
    المركزي الأميركي يرفع سعر الفائدة 25 نقطة أساس
    2023-02-02
    ٣.٤ مليار دولار حوالات المغتربين الأردنيين حتى نهاية العام الماضي
    ٣.٤ مليار دولار حوالات المغتربين الأردنيين حتى نهاية العام الماضي
    2023-02-01
    إيرادات العراق النفطية تسجل 7.7 مليار دولار في كانون الثاني الماضي
    إيرادات العراق النفطية تسجل 7.7 مليار دولار في كانون الثاني الماضي
    2023-02-01
    التضخم في أوروبا يواصل تراجعه
    التضخم في أوروبا يواصل تراجعه
    2023-02-01
  • عربي ودولي
    عربي ودوليShow More
    السعودية.. إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات والقبض على 348 مشبوها ( فيديو)
    السعودية.. إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات والقبض على 348 مشبوها ( فيديو)
    2023-02-02
    إلغاء أكثر من ١٨٠٠ رحلة في أمريكا بعد هبوب عاصفة ثلجية
    إلغاء أكثر من ١٨٠٠ رحلة في أمريكا بعد هبوب عاصفة ثلجية
    2023-02-02
    ٣ قتلى و٣٢ مصابا في حريق بمستشفى في مصر
    ٣ قتلى و٣٢ مصابا في حريق بمستشفى في مصر
    2023-02-02
    بكين تدعو الناتو وطوكيو للتوقف عن تهويل التهديد الصيني
    بكين تدعو الناتو وطوكيو للتوقف عن تهويل التهديد الصيني
    2023-02-01
    مصر.. جنوح سفينة غاز في قناة السويس
    مصر.. جنوح سفينة غاز في قناة السويس
    2023-02-01
  • منوعات
    منوعاتShow More
    للعناية بجمالك.. تعرفي إلى فوائد زبدة المانغو
    للعناية بجمالك.. تعرفي إلى فوائد زبدة المانغو
    2023-02-01
    تغريم محمد رمضان 300 ألف جنيه بسبب عمرو أديب
    تغريم محمد رمضان 300 ألف جنيه بسبب عمرو أديب
    2023-02-01
    عبِّر ببساطة مع فلاورد
    عبِّر ببساطة مع فلاورد
    2023-01-31
    الدغمي في اول حديث لوسائل الإعلام بعد تولي الصفدي رئاسة النواب
    الدغمي في اول حديث لوسائل الإعلام بعد تولي الصفدي رئاسة النواب
    2023-01-30
    مالية النواب تستكمل مناقشة موازنة دوائر حكومية الاثنين
    مالية النواب تستكمل مناقشة موازنة دوائر حكومية الاثنين
    2023-01-30
  • الوفيات
    الوفياتShow More
    الحاج حسن حسين أبو سيدو في ذمة الله
    الحاج حسن حسين أبو سيدو في ذمة الله
    2023-02-01
    وفيات الاربعاء 1-2-2023
    وفيات الاربعاء 1-2-2023
    2023-02-01
    وفيات الثلاثاء 31-01-2023
    وفيات الثلاثاء 31-01-2023
    2023-01-31
    وفيات الاثنين 30-01-2023
    وفيات الاثنين 30-01-2023
    2023-01-30
    شكر على تعاز والدة الزميلة اخلاص القاضي
    شكر على تعاز والدة الزميلة اخلاص القاضي
    2023-01-29
  • الشباب والرياضة
    الشباب والرياضةShow More
    برشلونة يبتعد بصدارة الدوري الاسباني
    برشلونة يبتعد بصدارة الدوري الاسباني
    2023-02-02
    مانشستر يونياتد يتأهل إلى نهائي كأس الرابطة الإنجليزية
    مانشستر يونياتد يتأهل إلى نهائي كأس الرابطة الإنجليزية
    2023-02-02
    فيورنتينا يصعد إلى نصف نهائي كأس إيطاليا
    فيورنتينا يصعد إلى نصف نهائي كأس إيطاليا
    2023-02-02
    الأهلي المصري يفتتح مشواره في كأس العالم للأندية بفوز مستحق على أوكلاند سيتي
    الأهلي المصري يفتتح مشواره في كأس العالم للأندية بفوز مستحق على أوكلاند سيتي
    2023-02-02
    اتحادا غرب ووسط آسيا يوقعان على اتفاقية تعاون
    اتحادا غرب ووسط آسيا يوقعان على اتفاقية تعاون
    2023-02-01
  • أخر الأخبار
  • المزيد
    • تعليم و جامعات
    • في الصميم
    • ثقافة وفنون
    • نواب واعيان
    • علوم و تكنولوجيا
    • صورة وخبر
Reading: خبيرة تغذية تفند اسطورة شائعة عن التوابل الحارة
Share
Notification Show More
Latest News
برشلونة يبتعد بصدارة الدوري الاسباني
برشلونة يبتعد بصدارة الدوري الاسباني
الشباب والرياضة
السعودية.. إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات والقبض على 348 مشبوها ( فيديو)
السعودية.. إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات والقبض على 348 مشبوها ( فيديو)
عربي ودولي
مانشستر يونياتد يتأهل إلى نهائي كأس الرابطة الإنجليزية
مانشستر يونياتد يتأهل إلى نهائي كأس الرابطة الإنجليزية
الشباب والرياضة
شركة كبرى تقاضي مالك هايبر ماركت على شيك لا يقابله رصيد
شركة كبرى تقاضي مالك هايبر ماركت على شيك لا يقابله رصيد
اخبار الاردن
إلغاء أكثر من ١٨٠٠ رحلة في أمريكا بعد هبوب عاصفة ثلجية
إلغاء أكثر من ١٨٠٠ رحلة في أمريكا بعد هبوب عاصفة ثلجية
عربي ودولي
Aa
صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن
Aa
  • اخبار الاردن
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الوفيات
  • الشباب والرياضة
  • أخر الأخبار
  • المزيد
  • اخبار الاردن
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الوفيات
  • الشباب والرياضة
  • أخر الأخبار
  • المزيد
    • تعليم و جامعات
    • في الصميم
    • ثقافة وفنون
    • نواب واعيان
    • علوم و تكنولوجيا
    • صورة وخبر
Follow US
© 2022 صراحة نيوز . جميع الحقوق محفوظة.
Ad imageAd image
صراحة نيوز | اخبار - الاردن > Blog > علوم و تكنولوجيا > خبيرة تغذية تفند اسطورة شائعة عن التوابل الحارة
علوم و تكنولوجيا

خبيرة تغذية تفند اسطورة شائعة عن التوابل الحارة

Last updated: 2023/01/16 at 8:01 مساءً
Published 2023-01-16
Share
2 Min Read
خبيرة تغذية تفند اسطورة شائعة عن التوابل الحارة
SHARE

 

صراحة نيوز-أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في وزارة الصحة بموسكو، أن التوابل الحارة لا تساعد على تخفيض الوزن.

وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الكثيرين يعتقدون أن التوابل الحارة تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

وتقول: “للأسف هناك اعتقاد شائع مفاده أن إضافة التوابل والبهارات الحارة إلى الطعام يساعد على تخفيض الوزن.
ولكن في الواقع يمكن أن يساعد هذا فقط على الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي وعملية التمثيل الغذائي. أما من وجهة النظر الطبية، فيجب أن نفهم أن تناول الأطعمة الحارة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة أو الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي وغيره”.

وتضيف: للحفاظ على وزن طبيعي للجسم، من المفيد، عدا اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني يوميا، إضافة مختلف أنواع التوابل والبهارات “لأنها تثري الطعام بنكهات وروائح مشهية. والأهم من ذلك تساعد على التقليل من استهلاك الملح في الطعام، الملح الذي وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية يجب ألا يزيد عن 5 غم في اليوم”.

وتشير الخبيرة، إلى أن الفلفل الأحمر الحار الذي يحتوي على مادة الكابسايسين القلوية الطبيعية، له تأثير المحفزِ لأعضاء الجهاز الهضمي، والمساعد على تطبيع التمثيل الغذائي للدهون، وله تأثير إيجابي أيضا في عملية التمثيل الغذائي.

وتقول: “ومع ذلك، لا ينصح حتى الأشخاص البالغون الأصحاء باستهلاك أكثر من 10- 15 غراما من الفلفل الطازج و 0.2 – 0.5 غراما من الفلفل الحار الجاف في اليوم”. روسيا اليوم

Share this Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Print
Previous Article عباس يلبي دعوة السيسي للمشاركة في قمة أردنية مصرية فلسطينية عباس يلبي دعوة السيسي للمشاركة في قمة أردنية مصرية فلسطينية
Next Article أسرى النقب يقررون تنفيذ خطوات احتجاجية للمطالبة بإعادة رفاقهم الذين نقلوا مؤخرا أسرى النقب يقررون تنفيذ خطوات احتجاجية للمطالبة بإعادة رفاقهم الذين نقلوا مؤخرا

أخر الأخبار

الشباب والرياضة

برشلونة يبتعد بصدارة الدوري الاسباني

2023-02-02
عربي ودولي

السعودية.. إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات والقبض على 348 مشبوها ( فيديو)

2023-02-02
الشباب والرياضة

مانشستر يونياتد يتأهل إلى نهائي كأس الرابطة الإنجليزية

2023-02-02
اخبار الاردن

شركة كبرى تقاضي مالك هايبر ماركت على شيك لا يقابله رصيد

2023-02-02
عربي ودولي

إلغاء أكثر من ١٨٠٠ رحلة في أمريكا بعد هبوب عاصفة ثلجية

2023-02-02
Show More
ايكيا - العادي صار روعة

قد يعجبك ايضا

مادة غذائية لحرق دهون البطن

مادة غذائية لحرق دهون البطن

2023-02-01
للمرأة الثلاثينية.. حاربي الخطوط والتجاعيد مع هذا الروتين الليلي للبشرة

للمرأة الثلاثينية.. حاربي الخطوط والتجاعيد مع هذا الروتين الليلي للبشرة

2023-02-01
تجنبي هذه العادات الصباحية.. لمنع تساقط الشعر

تجنبي هذه العادات الصباحية.. لمنع تساقط الشعر

2023-02-01
طريقة تناول الخروب لانقاص الوزن

طريقة تناول الخروب لانقاص الوزن

2023-02-01
خبيرة تفسّر الرغبة في تناول الحمضيات بغياب أشعة الشمس

خبيرة تفسّر الرغبة في تناول الحمضيات بغياب أشعة الشمس

2023-02-01
رغم فوائدها.. 5 أطعمة من الضرر الإفراط فيها

رغم فوائدها.. 5 أطعمة من الضرر الإفراط فيها

2023-02-01
مؤسِّسا إنستغرام يطلقان تطبيق Artifact ليكون 'تيك توك الأخبار'

مؤسِّسا إنستغرام يطلقان تطبيق Artifact ليكون ‘تيك توك الأخبار’

2023-02-01
أخطاء.. تجنبي ارتكابها عند استخدام «النياسيناميد» للبشرة

أخطاء.. تجنبي ارتكابها عند استخدام «النياسيناميد» للبشرة

2023-02-01
Show More
صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن

© 2022 صراحة نيوز . جميع الحقوق محفوظة.

  • اخبار الاردن
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الوفيات
  • الشباب والرياضة
  • أخر الأخبار
  • المزيد
تابعونا عبر تليجرام

يمكنك الأن متابعتنا على تليجرام
اهلا وسهلا بك
تابعونا عبر تليجرام
صراحة نيوز

Removed from reading list

Undo