صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن
  • اخبار الاردن
    اخبار الاردنShow More
    شركة كبرى تقاضي مالك هايبر ماركت على شيك لا يقابله رصيد
    شركة كبرى تقاضي مالك هايبر ماركت على شيك لا يقابله رصيد
    2023-02-02
    رئيس الوزراء يوعز برفع الجاهزيَّة للتعامل مع تطوُّرات الحالة الجوية
    رئيس الوزراء يوعز برفع الجاهزيَّة للتعامل مع تطوُّرات الحالة الجوية
    2023-02-02
    أعضاء في الشيوخ الأمريكي يؤكدون أهمية دور الأردن في حماية ورعاية الأماكن المقدسة في القدس
    أعضاء في الشيوخ الأمريكي يؤكدون أهمية دور الأردن في حماية ورعاية الأماكن المقدسة في القدس
    2023-02-02
    الأرصاد تتوقع تساقط الثلوج على مرتفعات عجلون والجنوب
    الأرصاد تتوقع تساقط الثلوج على مرتفعات عجلون والجنوب
    2023-02-02
    الملكة : مع سيدنا وولي العهد في واشنطن - صور
    الملكة : مع سيدنا وولي العهد في واشنطن – صور
    2023-02-02
  • أقلام
    أقلامShow More
    الطراونة يكتب " ومضة وطن "
    الطراونة يكتب ” ومضة وطن “
    2023-02-01
    اخبرهم عن الفساد عن الآبار ووزارتها اتحدث
    اخبرهم عن الفساد عن الآبار ووزارتها اتحدث
    2023-02-01
    في الإقتصاد السياسي والمجتمع
    في الإقتصاد السياسي والمجتمع
    2023-01-31
    الزميل زكارنة يكشف اسم الشخصية الذي انتشل الدستور من قاع البئر
    الزميل زكارنة يكشف اسم الشخصية الذي انتشل الدستور من قاع البئر
    2023-01-31
    مجموعة السلام العربي .. جهد عروبي أبيّ
    مجموعة السلام العربي .. جهد عروبي أبيّ
    2023-01-31
  • مال وأعمال
    مال وأعمالShow More
    خبير مصرفي يرجح عدم رفع المركزي الأردني لأسعار الفائدة
    خبير مصرفي يرجح عدم رفع المركزي الأردني لأسعار الفائدة
    2023-02-02
    المركزي الأميركي يرفع سعر الفائدة 25 نقطة أساس
    المركزي الأميركي يرفع سعر الفائدة 25 نقطة أساس
    2023-02-02
    ٣.٤ مليار دولار حوالات المغتربين الأردنيين حتى نهاية العام الماضي
    ٣.٤ مليار دولار حوالات المغتربين الأردنيين حتى نهاية العام الماضي
    2023-02-01
    إيرادات العراق النفطية تسجل 7.7 مليار دولار في كانون الثاني الماضي
    إيرادات العراق النفطية تسجل 7.7 مليار دولار في كانون الثاني الماضي
    2023-02-01
    التضخم في أوروبا يواصل تراجعه
    التضخم في أوروبا يواصل تراجعه
    2023-02-01
  • عربي ودولي
    عربي ودوليShow More
    السعودية.. إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات والقبض على 348 مشبوها ( فيديو)
    السعودية.. إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات والقبض على 348 مشبوها ( فيديو)
    2023-02-02
    إلغاء أكثر من ١٨٠٠ رحلة في أمريكا بعد هبوب عاصفة ثلجية
    إلغاء أكثر من ١٨٠٠ رحلة في أمريكا بعد هبوب عاصفة ثلجية
    2023-02-02
    ٣ قتلى و٣٢ مصابا في حريق بمستشفى في مصر
    ٣ قتلى و٣٢ مصابا في حريق بمستشفى في مصر
    2023-02-02
    بكين تدعو الناتو وطوكيو للتوقف عن تهويل التهديد الصيني
    بكين تدعو الناتو وطوكيو للتوقف عن تهويل التهديد الصيني
    2023-02-01
    مصر.. جنوح سفينة غاز في قناة السويس
    مصر.. جنوح سفينة غاز في قناة السويس
    2023-02-01
  • منوعات
    منوعاتShow More
    للعناية بجمالك.. تعرفي إلى فوائد زبدة المانغو
    للعناية بجمالك.. تعرفي إلى فوائد زبدة المانغو
    2023-02-01
    تغريم محمد رمضان 300 ألف جنيه بسبب عمرو أديب
    تغريم محمد رمضان 300 ألف جنيه بسبب عمرو أديب
    2023-02-01
    عبِّر ببساطة مع فلاورد
    عبِّر ببساطة مع فلاورد
    2023-01-31
    الدغمي في اول حديث لوسائل الإعلام بعد تولي الصفدي رئاسة النواب
    الدغمي في اول حديث لوسائل الإعلام بعد تولي الصفدي رئاسة النواب
    2023-01-30
    مالية النواب تستكمل مناقشة موازنة دوائر حكومية الاثنين
    مالية النواب تستكمل مناقشة موازنة دوائر حكومية الاثنين
    2023-01-30
  • الوفيات
    الوفياتShow More
    الحاج حسن حسين أبو سيدو في ذمة الله
    الحاج حسن حسين أبو سيدو في ذمة الله
    2023-02-01
    وفيات الاربعاء 1-2-2023
    وفيات الاربعاء 1-2-2023
    2023-02-01
    وفيات الثلاثاء 31-01-2023
    وفيات الثلاثاء 31-01-2023
    2023-01-31
    وفيات الاثنين 30-01-2023
    وفيات الاثنين 30-01-2023
    2023-01-30
    شكر على تعاز والدة الزميلة اخلاص القاضي
    شكر على تعاز والدة الزميلة اخلاص القاضي
    2023-01-29
  • الشباب والرياضة
    الشباب والرياضةShow More
    برشلونة يبتعد بصدارة الدوري الاسباني
    برشلونة يبتعد بصدارة الدوري الاسباني
    2023-02-02
    مانشستر يونياتد يتأهل إلى نهائي كأس الرابطة الإنجليزية
    مانشستر يونياتد يتأهل إلى نهائي كأس الرابطة الإنجليزية
    2023-02-02
    فيورنتينا يصعد إلى نصف نهائي كأس إيطاليا
    فيورنتينا يصعد إلى نصف نهائي كأس إيطاليا
    2023-02-02
    الأهلي المصري يفتتح مشواره في كأس العالم للأندية بفوز مستحق على أوكلاند سيتي
    الأهلي المصري يفتتح مشواره في كأس العالم للأندية بفوز مستحق على أوكلاند سيتي
    2023-02-02
    اتحادا غرب ووسط آسيا يوقعان على اتفاقية تعاون
    اتحادا غرب ووسط آسيا يوقعان على اتفاقية تعاون
    2023-02-01
  • أخر الأخبار
  • المزيد
    • تعليم و جامعات
    • في الصميم
    • ثقافة وفنون
    • نواب واعيان
    • علوم و تكنولوجيا
    • صورة وخبر
Reading: تعرفوا على أكثر أيام السنة كآبة..
Share
Notification Show More
Latest News
برشلونة يبتعد بصدارة الدوري الاسباني
برشلونة يبتعد بصدارة الدوري الاسباني
الشباب والرياضة
السعودية.. إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات والقبض على 348 مشبوها ( فيديو)
السعودية.. إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات والقبض على 348 مشبوها ( فيديو)
عربي ودولي
مانشستر يونياتد يتأهل إلى نهائي كأس الرابطة الإنجليزية
مانشستر يونياتد يتأهل إلى نهائي كأس الرابطة الإنجليزية
الشباب والرياضة
شركة كبرى تقاضي مالك هايبر ماركت على شيك لا يقابله رصيد
شركة كبرى تقاضي مالك هايبر ماركت على شيك لا يقابله رصيد
اخبار الاردن
إلغاء أكثر من ١٨٠٠ رحلة في أمريكا بعد هبوب عاصفة ثلجية
إلغاء أكثر من ١٨٠٠ رحلة في أمريكا بعد هبوب عاصفة ثلجية
عربي ودولي
Aa
صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن
Aa
  • اخبار الاردن
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الوفيات
  • الشباب والرياضة
  • أخر الأخبار
  • المزيد
  • اخبار الاردن
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الوفيات
  • الشباب والرياضة
  • أخر الأخبار
  • المزيد
    • تعليم و جامعات
    • في الصميم
    • ثقافة وفنون
    • نواب واعيان
    • علوم و تكنولوجيا
    • صورة وخبر
Follow US
© 2022 صراحة نيوز . جميع الحقوق محفوظة.
Ad imageAd image
صراحة نيوز | اخبار - الاردن > Blog > منوعات > تعرفوا على أكثر أيام السنة كآبة..
منوعات

تعرفوا على أكثر أيام السنة كآبة..

Last updated: 2023/01/17 at 3:06 مساءً
Published 2023-01-17
Share
2 Min Read
تعرفوا على أكثر أيام السنة كآبة..
SHARE

صراحة نيوز – في يوم الاثنين الثالث من شهر تموز، تكون روح الإنسان حزينة بشكل خاص.

هو ما يسمى بـ”الاثنين الأزرق”، كما يصفونه في الغرب (لا علاقة له بالأشخاص ذوي الميول الجنسية غير التقليدية). ولا يزالون يحتفلون به هناك منذ ما يقرب من 20 عاما على التوالي، وذلك بعد أن اكتشف عالم النفس البريطاني، كليف أرنال، من جامعة “كارديف” أن يوم الاثنين الثالث من شهر يناير هو أكثر أيام العام كآبة.
توصل العالم إلى بعض المعادلات المعقدة، والمعاملات الخاصة ودرس الأرصاد الجوية التي تعكس بعض السمات الاجتماعية وقام بحساب اليوم المطلوب.

وعلى الرغم من اعتراف الباحث البريطاني فيما بعد بأنه لا يوجد أساس علمي صارم في صيغته وبأنه “استنتجها” على أنها مزحة لبعض شركات السياحة، بحثا عن ذريعة “لتبديد الحزن والكآبة”، يستمر الناس جدياً في اعتبار أن يوم الاثنين الثالث هو أتعس يوم في السنة. هناك بالفعل أسباب للحزن لأن الطقس عادة ما يكون مثيرا للاشمئزاز، فالصباح مظلم ، والأعياد فاتت، لكن المخلفات بقيت، وتضاءلت الأموال المخصصة للعطلات، كما تم فرض غرامات على الهفوات والأخطاء في قيادة السيارة في ليلة رأس السنة. والأعياد القادمة بعيدة.

بعبارة أخرى، إنه لأمر محزن حقا. ولكن هناك طريقة للخروج من المأزق. وهو التنفس بأسلوب خاص. وتم تحديده من قبل العلماء الأمريكيين في جامعة “ستانفورد” في كاليفورنيا، وذلك بعد أن اختبروه على 108 متطوعين.

يمكن التخلص من الإجهاد الذهني والجسدي، وتخفيف التعب عن طريق ممارسة تمارين التنفس لمدة 5 دقائق: وهذا ما يسمى بـ”التنهدات الدورية”. وعلى وجه التحديد، تحتاج إلى الشهيق لمدة 4 ثوانٍ، والزفير لمدة 8 ثوان، أي أن الزفير يجب أن يكون أطول.

واختبر الأطباء كذلك طريقتيْن تضاف إلى هذه هما التنفس البطيء الذي يتزامن في مدته مع الزفير البطيء، والتنفس البطيء مع الزفير السريع، ما يساعد في الحفاظ على الهدوء، وتحسين الحالة المزاجية، لكن “التنهدات الدورية” كانت ولا تزال أفضل قليلا.

وأظهرت الأبحاث السابقة أن الاستنشاق يزيد بشكل عام من معدل ضربات القلب، بينما يقلل الزفير منه لبنان 24

Share this Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Print
Previous Article 5 تغييرات ضخمة في انتظار مستخدمي واتساب 5 تغييرات ضخمة في انتظار مستخدمي واتساب
Next Article وزير الصناعة: معدل الضمان لتحقيق مزيد من الحماية الاجتماعية وزير الصناعة: معدل الضمان لتحقيق مزيد من الحماية الاجتماعية

أخر الأخبار

الشباب والرياضة

برشلونة يبتعد بصدارة الدوري الاسباني

2023-02-02
عربي ودولي

السعودية.. إحباط تهريب كمية كبيرة من المخدرات والقبض على 348 مشبوها ( فيديو)

2023-02-02
الشباب والرياضة

مانشستر يونياتد يتأهل إلى نهائي كأس الرابطة الإنجليزية

2023-02-02
اخبار الاردن

شركة كبرى تقاضي مالك هايبر ماركت على شيك لا يقابله رصيد

2023-02-02
عربي ودولي

إلغاء أكثر من ١٨٠٠ رحلة في أمريكا بعد هبوب عاصفة ثلجية

2023-02-02
Show More
ايكيا - العادي صار روعة

قد يعجبك ايضا

للعناية بجمالك.. تعرفي إلى فوائد زبدة المانغو

للعناية بجمالك.. تعرفي إلى فوائد زبدة المانغو

2023-02-01
تغريم محمد رمضان 300 ألف جنيه بسبب عمرو أديب

تغريم محمد رمضان 300 ألف جنيه بسبب عمرو أديب

2023-02-01
عبِّر ببساطة مع فلاورد

عبِّر ببساطة مع فلاورد

2023-01-31
الدغمي في اول حديث لوسائل الإعلام بعد تولي الصفدي رئاسة النواب

الدغمي في اول حديث لوسائل الإعلام بعد تولي الصفدي رئاسة النواب

2023-01-30
مالية النواب تستكمل مناقشة موازنة دوائر حكومية الاثنين

مالية النواب تستكمل مناقشة موازنة دوائر حكومية الاثنين

2023-01-30
فريق تويوتا جازو للسباقات يحقق الفوز بالمركزين الأول والثاني في رالي مونتي كارلو

فريق تويوتا جازو للسباقات يحقق الفوز بالمركزين الأول والثاني في رالي مونتي كارلو

2023-01-29
هل الإفراط في القهوة يسبب ظهور حب الشباب؟

هل الإفراط في القهوة يسبب ظهور حب الشباب؟

2023-01-28
برازيلي يُزيف وفاته لمعرفة من يحضر جنازته.. والنتيجة كارثية - صور

برازيلي يُزيف وفاته لمعرفة من يحضر جنازته.. والنتيجة كارثية – صور

2023-01-28
Show More
صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن

© 2022 صراحة نيوز . جميع الحقوق محفوظة.

  • اخبار الاردن
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الوفيات
  • الشباب والرياضة
  • أخر الأخبار
  • المزيد
تابعونا عبر تليجرام

يمكنك الأن متابعتنا على تليجرام
اهلا وسهلا بك
تابعونا عبر تليجرام
صراحة نيوز

Removed from reading list

Undo