صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن
  • اخبار الاردن
    اخبار الاردنShow More
    الأمن العام يستجيب ل ٣٥ الف اتصال وبلاغ منذ صباح اليوم
    الأمن العام يستجيب ل ٣٥ الف اتصال وبلاغ منذ صباح اليوم
    2023-02-08
    حالة الطرق في المملكة حتى الساعة 12 ظهرا
    حالة الطرق في المملكة حتى الساعة 12 ظهرا
    2023-02-08
    شركة دار الدواء تتبرع بـ 750 ألف دولار للسوريين المتضررين من الزلزال الأخير.
    شركة دار الدواء تتبرع بـ 750 ألف دولار للسوريين المتضررين من الزلزال الأخير.
    2023-02-08
    الهيئة الخيرية الهاشمية: طائرات تحمل مساعدات إغاثية طارئة تغادر إلى سوريا وتركيا
    الهيئة الخيرية الهاشمية: طائرات تحمل مساعدات إغاثية طارئة تغادر إلى سوريا وتركيا
    2023-02-08
    الرؤيا شبه معدومة على الصحراوي..فيديو
    الرؤيا شبه معدومة على الصحراوي..فيديو
    2023-02-08
  • أقلام
    أقلامShow More
    مَفهوم العبودية الإختيارية .. يَجتاح العقلية العربية
    مَفهوم العبودية الإختيارية .. يَجتاح العقلية العربية
    2023-02-07
    قطيشات يكتب بلدية السلط بكم يكبر العمل ومنكم تتولد الإرادة
    قطيشات يكتب بلدية السلط بكم يكبر العمل ومنكم تتولد الإرادة
    2023-02-07
    تكوين الأحزاب ما بين القناعات الحزبية وهلوسات الوصول الى الكرسي !!!
    تكوين الأحزاب ما بين القناعات الحزبية وهلوسات الوصول الى الكرسي !!!
    2023-02-06
    " جُل" رأس المال الأردني … بخيل …بخيل على الشأن العام
    ” جُل” رأس المال الأردني … بخيل …بخيل على الشأن العام
    2023-02-06
    هل يمكن إلغاء المجالس والهيئات المستقلة في الأردن؟!
    هل يمكن إلغاء المجالس والهيئات المستقلة في الأردن؟!
    2023-02-06
  • مال وأعمال
    مال وأعمالShow More
    بورصة اسطنبول تقرر تعليق التداولات
    بورصة اسطنبول تقرر تعليق التداولات
    2023-02-08
    الكشف عن حجم اقتصاد الظل في السعودية
    الكشف عن حجم اقتصاد الظل في السعودية
    2023-02-08
    اجتماع أردني عراقي الأربعاء لبحث ملفات تستهدف تعزيز التعاون بين البلدين
    اجتماع أردني عراقي الأربعاء لبحث ملفات تستهدف تعزيز التعاون بين البلدين
    2023-02-08
    فلاورد تغلق جولة استثمارية قبل الطرح العام الأولي Series C بقيمة 156 مليون دولار
    فلاورد تغلق جولة استثمارية قبل الطرح العام الأولي Series C بقيمة 156 مليون دولار
    2023-02-08
    لليوم الثاني استقرار أسعار الذهب في الأردن
    لليوم الثاني استقرار أسعار الذهب في الأردن
    2023-02-08
  • عربي ودولي
    عربي ودوليShow More
    الصين تطالب واشنطن بفتح الباب إلى سوريا المحاصرة
    الصين تطالب واشنطن بفتح الباب إلى سوريا المحاصرة
    2023-02-08
    لماذا نشعر بآلام الجسم في الشتاء ؟
    لماذا نشعر بآلام الجسم في الشتاء ؟
    2023-02-08
    الاحتلال يعتقل 14 فلسطينيا بالضفة الغربية
    الاحتلال يعتقل 14 فلسطينيا بالضفة الغربية
    2023-02-08
    تركيا تسجل زلزالا جديدا بقوة ٥.١ درجة
    تركيا تسجل زلزالا جديدا بقوة ٥.١ درجة
    2023-02-08
    هليكوبتر وطائرة أخرى تكافحان حريقاً اندلع مجدداً في ميناء اسكندرون التركي
    هليكوبتر وطائرة أخرى تكافحان حريقاً اندلع مجدداً في ميناء اسكندرون التركي
    2023-02-08
  • منوعات
    منوعاتShow More
    هل الحيوانات تستشعر بالزلازل قبل وقوعها بساعات؟ - فيديو
    هل الحيوانات تستشعر بالزلازل قبل وقوعها بساعات؟ – فيديو
    2023-02-08
    سويدان: ٤٠٠ زلزال ارتدادي لزلزالي تركيا وسوريا
    سويدان: ٤٠٠ زلزال ارتدادي لزلزالي تركيا وسوريا
    2023-02-07
    ماذا تفعل عند وقوع زلزال أو هزة أرضية؟
    ماذا تفعل عند وقوع زلزال أو هزة أرضية؟
    2023-02-06
    فتاة كندية تربح 36 مليون دولار بعد شرائها أول تذكرة يانصيب في حياتها
    فتاة كندية تربح 36 مليون دولار بعد شرائها أول تذكرة يانصيب في حياتها
    2023-02-05
    كندا..شاهد مفتاح سيارة يخترق وجه سيدة في حادث غريب
    كندا..شاهد مفتاح سيارة يخترق وجه سيدة في حادث غريب
    2023-02-05
  • الوفيات
    الوفياتShow More
    والد مدير مكتب ولي العهد في ذمة الله
    والد مدير مكتب ولي العهد في ذمة الله
    2023-02-08
    وفيات الأربعاء 8-2-2023
    وفيات الأربعاء 8-2-2023
    2023-02-08
    الحاج محمد ايوب حسين الحج ياسين في ذمة الله
    الحاج محمد ايوب حسين الحج ياسين في ذمة الله
    2023-02-07
    وفيات الثلاثاء 7-2-2023
    وفيات الثلاثاء 7-2-2023
    2023-02-07
    وفاة محترف الفيصلي والوحدات الاسبق جوخدار ونجله في زلزال سوريا
    وفاة محترف الفيصلي والوحدات الاسبق جوخدار ونجله في زلزال سوريا
    2023-02-06
  • الشباب والرياضة
    الشباب والرياضةShow More
    بمناسبة حفل جوائز الاتحاد العربي للثقافة الرياضيةندوة رياضية إعلامية عربية في عمان
    بمناسبة حفل جوائز الاتحاد العربي للثقافة الرياضيةندوة رياضية إعلامية عربية في عمان
    2023-02-08
    ليبرون جيمس يحطم الرقم القياسي لعدد النقاط في دوري كرة السلة الأميركي
    ليبرون جيمس يحطم الرقم القياسي لعدد النقاط في دوري كرة السلة الأميركي
    2023-02-08
    منتخب الناشئات يواجه الهند مجددا يوم الخميس
    منتخب الناشئات يواجه الهند مجددا يوم الخميس
    2023-02-08
    زياد عشيش يتأهل إلى نهائي الحزام الذهبي في المغرب
    زياد عشيش يتأهل إلى نهائي الحزام الذهبي في المغرب
    2023-02-08
    يوفنتوس يفوز على سالرنيتانا بالدوري الايطالي
    يوفنتوس يفوز على سالرنيتانا بالدوري الايطالي
    2023-02-08
  • أخر الأخبار
  • المزيد
    • تعليم و جامعات
    • في الصميم
    • ثقافة وفنون
    • نواب واعيان
    • علوم و تكنولوجيا
    • صورة وخبر
Reading: فئات الأكثر عرضة لخطر نقص فيتامين B12
Share
Notification Show More
Latest News
الأمن العام يستجيب ل ٣٥ الف اتصال وبلاغ منذ صباح اليوم
الأمن العام يستجيب ل ٣٥ الف اتصال وبلاغ منذ صباح اليوم
اخبار الاردن
بمناسبة حفل جوائز الاتحاد العربي للثقافة الرياضيةندوة رياضية إعلامية عربية في عمان
بمناسبة حفل جوائز الاتحاد العربي للثقافة الرياضيةندوة رياضية إعلامية عربية في عمان
الشباب والرياضة
3 أطعمة فعالة لعلاج ضغط الدم المرتفع
3 أطعمة فعالة لعلاج ضغط الدم المرتفع
علوم و تكنولوجيا
خطوات إذابة الثلج وتسخين السيارة في الأجواء الباردة
خطوات إذابة الثلج وتسخين السيارة في الأجواء الباردة
علوم و تكنولوجيا
مجلس النواب يعزي بضحايا زلزال سوريا وتركيا
مجلس النواب يعزي بضحايا زلزال سوريا وتركيا
نواب واعيان
Aa
صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن
Aa
  • اخبار الاردن
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الوفيات
  • الشباب والرياضة
  • أخر الأخبار
  • المزيد
  • اخبار الاردن
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الوفيات
  • الشباب والرياضة
  • أخر الأخبار
  • المزيد
    • تعليم و جامعات
    • في الصميم
    • ثقافة وفنون
    • نواب واعيان
    • علوم و تكنولوجيا
    • صورة وخبر
Follow US
© 2022 صراحة نيوز . جميع الحقوق محفوظة.
Ad imageAd image
صراحة نيوز | اخبار - الاردن > Blog > علوم و تكنولوجيا > فئات الأكثر عرضة لخطر نقص فيتامين B12
علوم و تكنولوجيا

فئات الأكثر عرضة لخطر نقص فيتامين B12

Last updated: 2023/01/19 at 9:13 صباحًا
Published 2023-01-19
Share
1 Min Read
فئات الأكثر عرضة لخطر نقص فيتامين B12
SHARE

 

صراحة نيوز-قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن خطر نقص فيتامين B12 يرتفع لدى كبار السن والأشخاص، الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً.

وأضافت الجمعية أن خطر نقص فيتامين B12 يرتفع أيضا لدى الأشخاص، الذين يعانون من أمراض المعدة مثل التهاب المعدة الضموري واستئصال المعدة أو جزء منها أو أمراض الأمعاء المزمنة مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون وقصور البنكرياس الإفرازي.

كما أن تناول حاصرات الأحماض (مضادات الحموضة) أو واقيات المعدة (مثبطات مضخة البروتون) على مدار فترة طويلة يعزز فرص نقص فيتامين B12 في الجسم.

وتتمثل أعراض نقص فيتامين B12 في التعب المستمر والضعف العام وفقر الدم ومشاكل الأعصاب والعضلات؛ نظرا لأن فيتامين B12 مهم لصحة الأعصاب وبناء الدم وتجدد الخلايا.

وأوضحت الجمعية أن جسم الشخص البالغ يحتاج إلى فيتامين B12 بمعدل 4.0 ميكروغرام يومياً، مشيرة إلى أن المرأة تحتاج إلى فيتامين B12 بمعدل 4.5 ميكروغرام يومياً أثناء الحمل وبمعدل 5.5 ميكروغرام يومياً أثناء الرضاعة الطبيعية.

وتتمثل المصادر الغذائية لفيتامين B12 في الأغذية الحيوانية مثل اللحوم واللبن والبيض، بالإضافة إلى منتجات الصويا كمصدر نباتي.

وفي حالات النقص الشديد يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين B12 تحت إشراف الطبيب؛ نظراً لأن الجرعة الزائدة ترفع خطر الإصابة بسرطان الرئة.
24

Share this Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Print
Previous Article انخفاض أسعار النفط عالمياً الخميس انخفاض أسعار النفط عالمياً الخميس
Next Article مصرع ١٥ جنديا أرمينيا بحريق ثكنة عسكرية مصرع ١٥ جنديا أرمينيا بحريق ثكنة عسكرية

أخر الأخبار

اخبار الاردن

الأمن العام يستجيب ل ٣٥ الف اتصال وبلاغ منذ صباح اليوم

2023-02-08
الشباب والرياضة

بمناسبة حفل جوائز الاتحاد العربي للثقافة الرياضيةندوة رياضية إعلامية عربية في عمان

2023-02-08
علوم و تكنولوجيا

3 أطعمة فعالة لعلاج ضغط الدم المرتفع

2023-02-08
علوم و تكنولوجيا

خطوات إذابة الثلج وتسخين السيارة في الأجواء الباردة

2023-02-08
نواب واعيان

مجلس النواب يعزي بضحايا زلزال سوريا وتركيا

2023-02-08
Show More
ايكيا - العادي صار روعة

قد يعجبك ايضا

3 أطعمة فعالة لعلاج ضغط الدم المرتفع

3 أطعمة فعالة لعلاج ضغط الدم المرتفع

2023-02-08
خطوات إذابة الثلج وتسخين السيارة في الأجواء الباردة

خطوات إذابة الثلج وتسخين السيارة في الأجواء الباردة

2023-02-08
سلسلة Galaxy S23: تصميم يأخذ في الحسبان كوكب الأرض

سلسلة Galaxy S23: تصميم يأخذ في الحسبان كوكب الأرض

2023-02-08
حل مشكلة انقطاع الإشارة عن الرسيفر أثناء الثلوج

حل مشكلة انقطاع الإشارة عن الرسيفر أثناء الثلوج

2023-02-08
7 نصائح لقيادة آمنة في الثلج

7 نصائح لقيادة آمنة في الثلج

2023-02-08
دواء للضغط علاج محتمل لسكري الكلى

دواء للضغط علاج محتمل لسكري الكلى

2023-02-08
إدارة مايكروسوفت تدمج الذكاء الاصطناعي ل "اوبن آي اي" في محرك بحثها

إدارة مايكروسوفت تدمج الذكاء الاصطناعي ل "اوبن آي اي" في محرك بحثها

2023-02-08
باحثون: 3 فناجين قهوة أفضل من واحد فقط

باحثون: 3 فناجين قهوة أفضل من واحد فقط

2023-02-08
Show More
صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن

© 2022 صراحة نيوز . جميع الحقوق محفوظة.

  • اخبار الاردن
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الوفيات
  • الشباب والرياضة
  • أخر الأخبار
  • المزيد
تابعونا عبر تليجرام

يمكنك الأن متابعتنا على تليجرام
اهلا وسهلا بك
تابعونا عبر تليجرام
صراحة نيوز

Removed from reading list

Undo