صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن
  • أخر الأخبار
  • اخبار الاردن
    اخبار الاردنعرض المزيد
    مجلس الوزراء يمنح رخصة البث لراديو نون 103.1 FM
    مجلس الوزراء يمنح رخصة البث لراديو نون 103.1 FM
    2023-06-04
    بالصور ... حفلُ تأبينِ للأب قسطنطين قرمش في عمان
    بالصور … حفلُ تأبينِ للأب قسطنطين قرمش في عمان
    2023-06-04
    ورشة حول العناية ببساتين الزيتون لسيدات بالكورة
    ورشة حول العناية ببساتين الزيتون لسيدات بالكورة
    2023-06-04
    "التطوير الحضري" يؤجر خزائن تجارية في سوق أبو نصير لحالات إنسانية 
    "التطوير الحضري" يؤجر خزائن تجارية في سوق أبو نصير لحالات إنسانية 
    2023-06-04
    العيسوي يلتقي مجموعة من شباب وشابات لواء سحاب ووفدا من مجلس محافظة مأدبا.
    العيسوي يلتقي مجموعة من شباب وشابات لواء سحاب ووفدا من مجلس محافظة مأدبا.
    2023-06-04
  • الوفيات
  • أقلام
    أقلامعرض المزيد
    لا تقولوا " ما باليد حيلة" !
    لا تقولوا ” ما باليد حيلة” !
    2023-06-05
    الأردنيون كلمة السر
    الأردنيون كلمة السر
    2023-06-05
    الدعجة فارساً وطنياً بإمتياز
    الدعجة فارساً وطنياً بإمتياز
    2023-06-04
    زفاف الأمير : الرسائل المتبادلة
    زفاف الأمير : الرسائل المتبادلة
    2023-06-04
    قراءه في عرس الحسين
    قراءه في عرس الحسين
    2023-06-03
  • مال وأعمال
    مال وأعمالعرض المزيد
    وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط
    وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط
    2023-06-05
    مخاطر تتهدد مستشفى خاص
    مخاطر تتهدد مستشفى خاص
    2023-06-04
    السعودية تخفض 1.5 مليون برميل من إنتاجها اليومي من النفط
    السعودية تخفض 1.5 مليون برميل من إنتاجها اليومي من النفط
    2023-06-04
    ارتفاع صادرات تجارة عمان منذ بداية العام الحالي
    ارتفاع صادرات تجارة عمان منذ بداية العام الحالي
    2023-06-04
    أهلي للتمويل الأصغر الراعي الذهبي لسوق جارا لصيف عام 2023
    أهلي للتمويل الأصغر الراعي الذهبي لسوق جارا لصيف عام 2023
    2023-06-04
  • عربي ودولي
    عربي ودوليعرض المزيد
    ٥٦ عاما على نكسة حزيران
    ٥٦ عاما على نكسة حزيران
    2023-06-05
    وزير المالية التركي: الاقتصاد في تركيا سيعود إلى أساس منطقي
    وزير المالية التركي: الاقتصاد في تركيا سيعود إلى أساس منطقي
    2023-06-04
    تفاصيل جديدة عن عملية الشرطي المصري
    تفاصيل جديدة عن عملية الشرطي المصري
    2023-06-04
    العراق: ندعم مسار تحقيق السلم الأهلي في سوريا وكل المفاوضات المتعلقة بشأنه
    العراق: ندعم مسار تحقيق السلم الأهلي في سوريا وكل المفاوضات المتعلقة بشأنه
    2023-06-04
    الإمارات: فتح باب الترشيح لجائزة خليفة الدولية للنخيل وجائزة المزارع المتميز والمزارع المبتكر ٢٠٢٤
    الإمارات: فتح باب الترشيح لجائزة خليفة الدولية للنخيل وجائزة المزارع المتميز والمزارع المبتكر ٢٠٢٤
    2023-06-04
  • منوعات
    منوعاتعرض المزيد
    محمد حماقي يكشف سبب عدم غنائه باللهجة الخليجية
    محمد حماقي يكشف سبب عدم غنائه باللهجة الخليجية
    2023-06-04
    عالم صيني يفجر مفاجأة حول تسرب كورونا من مختبر!
    عالم صيني يفجر مفاجأة حول تسرب كورونا من مختبر!
    2023-06-04
    بينما الأم تتسوق.. شاهد النيران تشتعل بسيارة فيها طفلان في أمريكا
    بينما الأم تتسوق.. شاهد النيران تشتعل بسيارة فيها طفلان في أمريكا
    2023-06-04
    العرض الأولي للاصابة بالسكتة الدماغية .. احذره
    العرض الأولي للاصابة بالسكتة الدماغية .. احذره
    2023-06-04
    تعرف إلى نصائح تعزز الثقة بالنفس
    تعرف إلى نصائح تعزز الثقة بالنفس
    2023-06-04
  • الشباب والرياضة
    الشباب والرياضةعرض المزيد
    العودة والكرمل يفوزان على الوحدات والتعاون بدوري الطائرة الممتازة
    العودة والكرمل يفوزان على الوحدات والتعاون بدوري الطائرة الممتازة
    2023-06-04
    ميداليات ملونة للأردن في بطولة النادي الوطني الدولية لكرة الطاولة البارالمبية
    ميداليات ملونة للأردن في بطولة النادي الوطني الدولية لكرة الطاولة البارالمبية
    2023-06-04
    منتخب النشامى يعلن قائمته لمواجهتي صربيا وجامايكا ودياً
    منتخب النشامى يعلن قائمته لمواجهتي صربيا وجامايكا ودياً
    2023-06-04
    مديرية تربية لواء الجامعة تعتلي  الصدارة في كرة القدم
    مديرية تربية لواء الجامعة تعتلي  الصدارة في كرة القدم
    2023-06-04
    مانشستر سيتي يحصد لقب كأس الاتحاد الإنجليزي
    مانشستر سيتي يحصد لقب كأس الاتحاد الإنجليزي
    2023-06-03
  • المزيد
    • تعليم و جامعات
    • في الصميم
    • ثقافة وفنون
    • نواب واعيان
    • علوم و تكنولوجيا
    • صورة وخبر
Reading: لكِ … فوائد الصيام في الشهر الكريم
Share
Notification عرض المزيد
Latest News
وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط
وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط
مال وأعمال
لا تقولوا " ما باليد حيلة" !
لا تقولوا ” ما باليد حيلة” !
أقلام
٥٦ عاما على نكسة حزيران
٥٦ عاما على نكسة حزيران
عربي ودولي
الأردنيون كلمة السر
الأردنيون كلمة السر
أقلام
16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)
16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)
تعليم و جامعات
Aa
صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن
Aa
  • أخر الأخبار
  • اخبار الاردن
  • الوفيات
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الشباب والرياضة
  • المزيد
  • أخر الأخبار
  • اخبار الاردن
  • الوفيات
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الشباب والرياضة
  • المزيد
    • تعليم و جامعات
    • في الصميم
    • ثقافة وفنون
    • نواب واعيان
    • علوم و تكنولوجيا
    • صورة وخبر
Follow US
© 2022 صراحة نيوز . جميع الحقوق محفوظة.
أخر الأخبار
وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط
لا تقولوا ” ما باليد حيلة” !
٥٦ عاما على نكسة حزيران
الأردنيون كلمة السر
16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)
الوزير الأسبق  شراري كساب الشخانبة في ذمة الله
مجلس الوزراء يمنح رخصة البث لراديو نون 103.1 FM
بالصور … حفلُ تأبينِ للأب قسطنطين قرمش في عمان
العودة والكرمل يفوزان على الوحدات والتعاون بدوري الطائرة الممتازة
ورشة حول العناية ببساتين الزيتون لسيدات بالكورة
محافظة : ليس منطقيا ولا واقعيا ما يتّهم به “تطوير المناهج”
إطلاق برنامج مهارات بكلية الحصن الجامعية
"التطوير الحضري" يؤجر خزائن تجارية في سوق أبو نصير لحالات إنسانية 
الدعجة فارساً وطنياً بإمتياز
الهاشمية تحقق نتائج  متقدمة بتصنيف التايمز 
مخاطر تتهدد مستشفى خاص
الدكتورة وجدان تبحث سبل التعاون بين جامعة الأميرة سمية وفودان الصينية 
السعودية تخفض 1.5 مليون برميل من إنتاجها اليومي من النفط
ميداليات ملونة للأردن في بطولة النادي الوطني الدولية لكرة الطاولة البارالمبية
ندوة باليرموك بعنوان عرار على عتبة ذكراه الماسية
بالاسماء.. ترفيع 1175 موظفا في التربية
العيسوي يلتقي مجموعة من شباب وشابات لواء سحاب ووفدا من مجلس محافظة مأدبا.
ارتفاع صادرات تجارة عمان منذ بداية العام الحالي
القوات المسلحة الأردنية تصرف اكراميات لذوي الشهداء
التربية والتعليم تفتح عروض إنشاء 14مدرسة بالشراكة مع القطاع الخاص
٥٦ عاما على نكسة حزيران

٥٦ عاما على نكسة حزيران

16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)

16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)

أكثر من ١٠٠ عضو في حزب الائتلاف الوطني ينتقدون قيادته .. بيان

أكثر من ١٠٠ عضو في حزب الائتلاف الوطني ينتقدون قيادته .. بيان

ToyotaToyota
Ad imageلإعلاناتكم على صراحة نيوز 0790241064
زين تفوق التوقعاتزين تفوق التوقعات
الموحدة للتعبئة الفنية
فرح بحجم الوطن
شركة مفروشات لبنان
جمعية المركز الاسلامي الخيرية islamiccجمعية المركز الاسلامي الخيرية islamicc
حلويات نفيسة - Nafeeseh Sweetsحلويات نفيسة - Nafeeseh Sweets
مطاعم الدار داركمطاعم الدار دارك
تويوتا عليها العينتويوتا عليها العين
صراحة نيوز | اخبار - الاردن > Blog > منوعات > لكِ … فوائد الصيام في الشهر الكريم
منوعات

لكِ … فوائد الصيام في الشهر الكريم

Last updated: 2023/03/22 at 4:23 مساءً
Published 2023-03-22
Share
3 Min Read
لكِ ... فوائد الصيام في الشهر الكريم
SHARE

صراحة نيوز – يُعرف الصيام بأنّه الامتناع عن تناول المأكولات والمشروبات، وهو طقس اعتاد الأفراد ممارسته منذ قديم الزمن ويأخذ حيّزًا مهمًا في مختلف الثقافات والأديان. وفي هذا الإطار، كشفت دراسات عدّة عن الفوائد الصحية المتعددة للصيام، إذ يساعد على فقدان الوزن والتحكّم بمستويات السكّر في الدم وتخفيف الالتهابات وتحسين صحة القلب.

فقدان الوزن:
يساعد الصيام على تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم، وذلك عبر زيادة مستويات الناقل العصبي نورابينفرين. أمّا عن النورابينفرين، فيعمل مع الأدرينالين على زيادة معدل ضربات القلب وضخ الدم. كما يرفع ضغط الدم ويساعد على تكسير طبقات الدهون وزيادة مستويات السكر في الدم لإمداد الجسم بالطاقة.

الوظائف المعرفية:
ونظرًا إلى إنتاج الدماغ آلاف الخلايا الدماغية الجديدة على نحو مستمر، يؤدي الصيام دور “الشاحن”، ما يساعد على شحذ استجابة الدماغ للمنبهات الخارجية. كما كشفت بعض الدراسات أنّ للصيام دوراً في تعزيز مقاومة الدماغ للتوتر، وتعزيز قدرته على التكيف مع التغيير، فضلًا عن تحسين الحالة المزاجية والذاكرة والقدرة على التعلم.

التحكّم بالكوليسترول “الضار”:
كشفت دراسات حديثة أن للصيام تأثيراً على فحص الدهنيات في الدم، والذي بدوره يقيس مستوى الاختلالات، كالكوليسترول والدهون الثلاثية. وعليه، وجد الباحثون أنّ بعد الصيام لـ10-12 ساعة، يعمد الجسم إلى سحب كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو ما يُعرف أيضًا بالكوليسترول “الضار”، من الخلايا الدهنية واستخدامه للحصول على الطاقة. ووفقًا للدكتور فينسينتي ميرا، يمكن لهذه العملية أن تساعد في خفض مقاومة الأنسولين، أي عندما يفرز الجسم الأنسولين دون التمكّن من تصريفه بفاعلية، ما يؤدي بالتالي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. وتجدر الإشارة إلى أنّ مقاومة الأنسولين هي في الواقع عامل خطر يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. كذلك يمكن لهذه العملية أن تقلل أيضًا من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وغيرها من الأمراض.

كبح الشهية:
يساعد الصيام لفترات طويلة على إراحة الجهاز الهضمي، ما يساهم في تقليص حجم المعدة. وقد صرّح الدكتور فينسينتي ميرا بأنّه غالبًا ما يفيد الأفراد ممن يصومون بانتظام في انخفاض شديد برغبتهم باستهلاك الأطعمة السكرية.

صحة الدماغ:
كذلك، كشفت دراسات عدّة أن للصيام تأثيراً قوياً في صحة الدماغ، إذ يساعد على تعزيز وظائفه الإدراكية. وكان الدكتور ميرا قد أشاد بفوائد الصيام الجمّة على الدماغ، وذلك لأنّه يرفع مستوى عامل نمو الأعصاب.  بدوره، يساعد هذا البروتين على تنظيم نمو الخلايا العصبية والحفاظ عليها ومضاعفتها وحمايتها. لذلك، يعدّ عامل نمو الأعصاب عنصرًا أساسيًا لنمو الخلايا العصبية وتحسين وظيفة كل من الجهاز العصبي المحيطي والمركزي. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الصيام على رفع إنتاج عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ، وهو عبارة عن بروتين يدعم حماية الخلايا الدماغية ويحفز إنتاج المزيد منها. من ناحية أخرى، يساهم ارتفاع مستويات عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

Share this Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Print
Previous Article الاحتلال يقتحم حي باب حطة في القدس ويزيل زينة رمضان الاحتلال يقتحم حي باب حطة في القدس ويزيل زينة رمضان
Next Article المركزي الأوروبي: ثقة المودعين قوية في المصارف المركزي الأوروبي: ثقة المودعين قوية في المصارف

أخر الأخبار

مال وأعمال

وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط

2023-06-05
أقلام

لا تقولوا ” ما باليد حيلة” !

2023-06-05
عربي ودولي

٥٦ عاما على نكسة حزيران

2023-06-05
أقلام

الأردنيون كلمة السر

2023-06-05
تعليم و جامعات

16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)

2023-06-05
عرض المزيد
ايكيا - العادي صار روعة

قد يعجبك ايضا

محمد حماقي يكشف سبب عدم غنائه باللهجة الخليجية

محمد حماقي يكشف سبب عدم غنائه باللهجة الخليجية

2023-06-04
عالم صيني يفجر مفاجأة حول تسرب كورونا من مختبر!

عالم صيني يفجر مفاجأة حول تسرب كورونا من مختبر!

2023-06-04
بينما الأم تتسوق.. شاهد النيران تشتعل بسيارة فيها طفلان في أمريكا

بينما الأم تتسوق.. شاهد النيران تشتعل بسيارة فيها طفلان في أمريكا

2023-06-04
العرض الأولي للاصابة بالسكتة الدماغية .. احذره

العرض الأولي للاصابة بالسكتة الدماغية .. احذره

2023-06-04
تعرف إلى نصائح تعزز الثقة بالنفس

تعرف إلى نصائح تعزز الثقة بالنفس

2023-06-04
دراسة: خطر عالمي يواجه محاصيل القمح بسبب تغير المناخ

دراسة: خطر عالمي يواجه محاصيل القمح بسبب تغير المناخ

2023-06-04
بدر حزيران يزين سماء الأردن في هذا الموعد

بدر حزيران يزين سماء الأردن في هذا الموعد

2023-06-03
شاهدوا .. سيول تجرف شاحنة محملة بالإبل في السعودية

شاهدوا .. سيول تجرف شاحنة محملة بالإبل في السعودية

2023-06-03
عرض المزيد
صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن

© 2022 صراحة نيوز . جميع الحقوق محفوظة.

  • أخر الأخبار
  • اخبار الاردن
  • الوفيات
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الشباب والرياضة
  • المزيد

Removed from reading list

Undo