صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن
  • أخر الأخبار
  • اخبار الاردن
    اخبار الاردنعرض المزيد
    مجلس الوزراء يمنح رخصة البث لراديو نون 103.1 FM
    مجلس الوزراء يمنح رخصة البث لراديو نون 103.1 FM
    2023-06-04
    بالصور ... حفلُ تأبينِ للأب قسطنطين قرمش في عمان
    بالصور … حفلُ تأبينِ للأب قسطنطين قرمش في عمان
    2023-06-04
    ورشة حول العناية ببساتين الزيتون لسيدات بالكورة
    ورشة حول العناية ببساتين الزيتون لسيدات بالكورة
    2023-06-04
    "التطوير الحضري" يؤجر خزائن تجارية في سوق أبو نصير لحالات إنسانية 
    "التطوير الحضري" يؤجر خزائن تجارية في سوق أبو نصير لحالات إنسانية 
    2023-06-04
    العيسوي يلتقي مجموعة من شباب وشابات لواء سحاب ووفدا من مجلس محافظة مأدبا.
    العيسوي يلتقي مجموعة من شباب وشابات لواء سحاب ووفدا من مجلس محافظة مأدبا.
    2023-06-04
  • الوفيات
  • أقلام
    أقلامعرض المزيد
    لا تقولوا " ما باليد حيلة" !
    لا تقولوا ” ما باليد حيلة” !
    2023-06-05
    الأردنيون كلمة السر
    الأردنيون كلمة السر
    2023-06-05
    الدعجة فارساً وطنياً بإمتياز
    الدعجة فارساً وطنياً بإمتياز
    2023-06-04
    زفاف الأمير : الرسائل المتبادلة
    زفاف الأمير : الرسائل المتبادلة
    2023-06-04
    قراءه في عرس الحسين
    قراءه في عرس الحسين
    2023-06-03
  • مال وأعمال
    مال وأعمالعرض المزيد
    وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط
    وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط
    2023-06-05
    مخاطر تتهدد مستشفى خاص
    مخاطر تتهدد مستشفى خاص
    2023-06-04
    السعودية تخفض 1.5 مليون برميل من إنتاجها اليومي من النفط
    السعودية تخفض 1.5 مليون برميل من إنتاجها اليومي من النفط
    2023-06-04
    ارتفاع صادرات تجارة عمان منذ بداية العام الحالي
    ارتفاع صادرات تجارة عمان منذ بداية العام الحالي
    2023-06-04
    أهلي للتمويل الأصغر الراعي الذهبي لسوق جارا لصيف عام 2023
    أهلي للتمويل الأصغر الراعي الذهبي لسوق جارا لصيف عام 2023
    2023-06-04
  • عربي ودولي
    عربي ودوليعرض المزيد
    ٥٦ عاما على نكسة حزيران
    ٥٦ عاما على نكسة حزيران
    2023-06-05
    وزير المالية التركي: الاقتصاد في تركيا سيعود إلى أساس منطقي
    وزير المالية التركي: الاقتصاد في تركيا سيعود إلى أساس منطقي
    2023-06-04
    تفاصيل جديدة عن عملية الشرطي المصري
    تفاصيل جديدة عن عملية الشرطي المصري
    2023-06-04
    العراق: ندعم مسار تحقيق السلم الأهلي في سوريا وكل المفاوضات المتعلقة بشأنه
    العراق: ندعم مسار تحقيق السلم الأهلي في سوريا وكل المفاوضات المتعلقة بشأنه
    2023-06-04
    الإمارات: فتح باب الترشيح لجائزة خليفة الدولية للنخيل وجائزة المزارع المتميز والمزارع المبتكر ٢٠٢٤
    الإمارات: فتح باب الترشيح لجائزة خليفة الدولية للنخيل وجائزة المزارع المتميز والمزارع المبتكر ٢٠٢٤
    2023-06-04
  • منوعات
    منوعاتعرض المزيد
    محمد حماقي يكشف سبب عدم غنائه باللهجة الخليجية
    محمد حماقي يكشف سبب عدم غنائه باللهجة الخليجية
    2023-06-04
    عالم صيني يفجر مفاجأة حول تسرب كورونا من مختبر!
    عالم صيني يفجر مفاجأة حول تسرب كورونا من مختبر!
    2023-06-04
    بينما الأم تتسوق.. شاهد النيران تشتعل بسيارة فيها طفلان في أمريكا
    بينما الأم تتسوق.. شاهد النيران تشتعل بسيارة فيها طفلان في أمريكا
    2023-06-04
    العرض الأولي للاصابة بالسكتة الدماغية .. احذره
    العرض الأولي للاصابة بالسكتة الدماغية .. احذره
    2023-06-04
    تعرف إلى نصائح تعزز الثقة بالنفس
    تعرف إلى نصائح تعزز الثقة بالنفس
    2023-06-04
  • الشباب والرياضة
    الشباب والرياضةعرض المزيد
    العودة والكرمل يفوزان على الوحدات والتعاون بدوري الطائرة الممتازة
    العودة والكرمل يفوزان على الوحدات والتعاون بدوري الطائرة الممتازة
    2023-06-04
    ميداليات ملونة للأردن في بطولة النادي الوطني الدولية لكرة الطاولة البارالمبية
    ميداليات ملونة للأردن في بطولة النادي الوطني الدولية لكرة الطاولة البارالمبية
    2023-06-04
    منتخب النشامى يعلن قائمته لمواجهتي صربيا وجامايكا ودياً
    منتخب النشامى يعلن قائمته لمواجهتي صربيا وجامايكا ودياً
    2023-06-04
    مديرية تربية لواء الجامعة تعتلي  الصدارة في كرة القدم
    مديرية تربية لواء الجامعة تعتلي  الصدارة في كرة القدم
    2023-06-04
    مانشستر سيتي يحصد لقب كأس الاتحاد الإنجليزي
    مانشستر سيتي يحصد لقب كأس الاتحاد الإنجليزي
    2023-06-03
  • المزيد
    • تعليم و جامعات
    • في الصميم
    • ثقافة وفنون
    • نواب واعيان
    • علوم و تكنولوجيا
    • صورة وخبر
Reading: أعراض صداع الجوع.. كيف تتخلص منه؟
Share
Notification عرض المزيد
Latest News
وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط
وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط
مال وأعمال
لا تقولوا " ما باليد حيلة" !
لا تقولوا ” ما باليد حيلة” !
أقلام
٥٦ عاما على نكسة حزيران
٥٦ عاما على نكسة حزيران
عربي ودولي
الأردنيون كلمة السر
الأردنيون كلمة السر
أقلام
16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)
16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)
تعليم و جامعات
Aa
صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن
Aa
  • أخر الأخبار
  • اخبار الاردن
  • الوفيات
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الشباب والرياضة
  • المزيد
  • أخر الأخبار
  • اخبار الاردن
  • الوفيات
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الشباب والرياضة
  • المزيد
    • تعليم و جامعات
    • في الصميم
    • ثقافة وفنون
    • نواب واعيان
    • علوم و تكنولوجيا
    • صورة وخبر
Follow US
© 2022 صراحة نيوز . جميع الحقوق محفوظة.
أخر الأخبار
وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط
لا تقولوا ” ما باليد حيلة” !
٥٦ عاما على نكسة حزيران
الأردنيون كلمة السر
16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)
الوزير الأسبق  شراري كساب الشخانبة في ذمة الله
مجلس الوزراء يمنح رخصة البث لراديو نون 103.1 FM
بالصور … حفلُ تأبينِ للأب قسطنطين قرمش في عمان
العودة والكرمل يفوزان على الوحدات والتعاون بدوري الطائرة الممتازة
ورشة حول العناية ببساتين الزيتون لسيدات بالكورة
محافظة : ليس منطقيا ولا واقعيا ما يتّهم به “تطوير المناهج”
إطلاق برنامج مهارات بكلية الحصن الجامعية
"التطوير الحضري" يؤجر خزائن تجارية في سوق أبو نصير لحالات إنسانية 
الدعجة فارساً وطنياً بإمتياز
الهاشمية تحقق نتائج  متقدمة بتصنيف التايمز 
مخاطر تتهدد مستشفى خاص
الدكتورة وجدان تبحث سبل التعاون بين جامعة الأميرة سمية وفودان الصينية 
السعودية تخفض 1.5 مليون برميل من إنتاجها اليومي من النفط
ميداليات ملونة للأردن في بطولة النادي الوطني الدولية لكرة الطاولة البارالمبية
ندوة باليرموك بعنوان عرار على عتبة ذكراه الماسية
بالاسماء.. ترفيع 1175 موظفا في التربية
العيسوي يلتقي مجموعة من شباب وشابات لواء سحاب ووفدا من مجلس محافظة مأدبا.
ارتفاع صادرات تجارة عمان منذ بداية العام الحالي
القوات المسلحة الأردنية تصرف اكراميات لذوي الشهداء
التربية والتعليم تفتح عروض إنشاء 14مدرسة بالشراكة مع القطاع الخاص
٥٦ عاما على نكسة حزيران

٥٦ عاما على نكسة حزيران

16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)

16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)

أكثر من ١٠٠ عضو في حزب الائتلاف الوطني ينتقدون قيادته .. بيان

أكثر من ١٠٠ عضو في حزب الائتلاف الوطني ينتقدون قيادته .. بيان

ToyotaToyota
Ad imageلإعلاناتكم على صراحة نيوز 0790241064
زين تفوق التوقعاتزين تفوق التوقعات
الموحدة للتعبئة الفنية
فرح بحجم الوطن
شركة مفروشات لبنان
جمعية المركز الاسلامي الخيرية islamiccجمعية المركز الاسلامي الخيرية islamicc
حلويات نفيسة - Nafeeseh Sweetsحلويات نفيسة - Nafeeseh Sweets
مطاعم الدار داركمطاعم الدار دارك
تويوتا عليها العينتويوتا عليها العين
صراحة نيوز | اخبار - الاردن > Blog > علوم و تكنولوجيا > أعراض صداع الجوع.. كيف تتخلص منه؟
علوم و تكنولوجيا

أعراض صداع الجوع.. كيف تتخلص منه؟

Last updated: 2023/03/23 at 7:01 مساءً
Published 2023-03-23
Share
3 Min Read
أعراض صداع الجوع.. كيف تتخلص منه؟
SHARE

صراحة نيوز-الجوع احتياج إنساني طبيعي عندما يشعر الإنسان بالجوع يبدأ الجسم في إرسال بعض الإشارات التي توضح وجود خلل بالجسم تظهر تلك الإشارات في صورة عدة أعراض مثل التعب والإعياء وكذلك الصداع، ويعرف في تلك الحالة بصداع الجوع.

نستعرض في التقرير التالي أسباب صداع الجوع وكيفية علاجه، وفقًا لـ “Cleveland clinic”

كيف يؤثر صداع الجوع على الجسم؟
يحدث الصداع عند الجوع إشارة إلى حاجة الجسم لمزيد من السعرات الحرارية، قد يواجه:
-نقص السكر في الدم: إذ لا يحصل العقل على الطاقة التي يحتاجها من الجلوكوز في الطعام.
– شد العضلات: يفرز الجسم مادة الهيستامين تسبب توتر العضلات.
– الإجهاد: يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى إطلاق هرمونات التوتر التي تسبب الصداع.
أسباب صداع الجوع
يمكن أن يكون للجوع وانخفاض نسبة السكر في الدم أسباب عديدة بما في ذلك:
– الجفاف.
– الرجيم واتباع أنظمة غذائية جديدة لم يعتاد عليها الجسم.
– تناول مشروبات تحتوي على كافيين أكثر أو أقل من المعتاد بما في ذلك القهوة أو الصودا.
– الأكل في أوقات غير منتظمة.
– فترات طويلة من الوقت بين الوجبات.
– عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
– تخطي الوجبات.
ما هي أعراض صداع الجوع؟
يعاني معظم الناس من ألم في مقدمة رؤوسهم قد يمتد إلى كلا الجانبين قد يعاني الشخص أيضًا من عدة أعراض مصاحبة، تتمثل فيما يلي:
-غثيان خفيف.
-شد عضلي في الرقبة أو الكتف.
في حالة الصداع الناتج عن انخفاض نسبة السكر في الدم، قد تعاني أيضًا من:
-ألم في البطن.
-دوار.
-التعب.
-عرق.
كيف يمكن علاج صداع الجوع؟
العلاج الأنسب لصداع الجوع هو تناول وجبة متوازنة من الأطعمة المليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية وشرب الكثير من الماء.
بمجرد أن يبدأ الجسم في هضم الطعام يبدأ الشعور بالتحسن، يختفي الصداع الناتج عن الجوع عادة خلال 30 دقيقة من تناول الطعام، إذا لم يشعر الشخص بالتحسن بعد تناول الطعام يمكن تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مع الراحة.
كيف يمكن الوقاية من صداع الجوع؟
يمكن تقليل مخاطر الجوع وانخفاض نسبة السكر في الدم عن طريق:
-شرب الماء طوال اليوم لبقاء الجسم رطب.
-تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
-الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم ليلًا.
قد لا تكون المشكلة في عدم الأكل بل نوعية الطعام التي يأكلها الشخص فقد تساعد بعض الأطعمة في زيادة الصداع، مثل:
-الأجبان.
-الأطعمة التي تحتوي على مادة الجلوتامات أحادية الصوديوم المضافة، مثل المعلبات.
-اللحوم والفواكه المجففة.
-الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والأطعمة المصنعة مثل البسكويت والمقرمشات.
-منتجات اللحوم مثل النقانق والبيبروني التي تحتوي على مواد مضافة.
الكونسلتو الطبي

Share this Article
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Print
Previous Article خلافات ألمانية فرنسية تخيّم على قمة الاتحاد الأوروبي خلافات ألمانية فرنسية تخيّم على قمة الاتحاد الأوروبي
Next Article ميشوستين: روسيا والصين ستقران قريبا "خطة 2030" ميشوستين: روسيا والصين ستقران قريبا "خطة 2030"

أخر الأخبار

مال وأعمال

وزير الطاقة السعودي: لم تلزم أحدًا بقرار خفض إنتاج النفط

2023-06-05
أقلام

لا تقولوا ” ما باليد حيلة” !

2023-06-05
عربي ودولي

٥٦ عاما على نكسة حزيران

2023-06-05
أقلام

الأردنيون كلمة السر

2023-06-05
تعليم و جامعات

16 جامعة أردنية في تصنيف التايمز للجامعات في العالم وعمان الأهلية تتصدر في التصنيف (101-200)

2023-06-05
عرض المزيد
ايكيا - العادي صار روعة

قد يعجبك ايضا

مخاطر الذكاء الاصطناعي على البشرية مبالغ فيها

مخاطر الذكاء الاصطناعي على البشرية مبالغ فيها

2023-06-04
4 طرق ذكية للاستفادة من بقايا الخضار والفاكهة في المطبخ

4 طرق ذكية للاستفادة من بقايا الخضار والفاكهة في المطبخ

2023-06-04
ما هي الأطعمة التي تسبب غالبية انبعاثات غازات الاحتباس الحراري؟

ما هي الأطعمة التي تسبب غالبية انبعاثات غازات الاحتباس الحراري؟

2023-06-04
عودة تويتر إلى العمل بعد عطل مفاجئ

عودة تويتر إلى العمل بعد عطل مفاجئ

2023-06-02
واتساب يطلق ميزة جديدة لحمايتك من الاحتيال

واتساب يطلق ميزة جديدة لحمايتك من الاحتيال

2023-06-02
المرأة العربية مسؤولية وإنجاز .. قصة تميز في جراحة العيون والشبكية

المرأة العربية مسؤولية وإنجاز .. قصة تميز في جراحة العيون والشبكية

2023-06-01
إيلون ماسك أغنى شخص في العالم مجدداً

إيلون ماسك أغنى شخص في العالم مجدداً

2023-06-01
بطارية الهاتف قد تدوم 9 سنوات

بطارية الهاتف قد تدوم 9 سنوات

2023-05-31
عرض المزيد
صراحة نيوز | اخبار - الاردنصراحة نيوز | اخبار - الاردن

© 2022 صراحة نيوز . جميع الحقوق محفوظة.

  • أخر الأخبار
  • اخبار الاردن
  • الوفيات
  • أقلام
  • مال وأعمال
  • عربي ودولي
  • منوعات
  • الشباب والرياضة
  • المزيد

Removed from reading list

Undo