صراحة نيوز _تعتبر القرفة من أكثر الأغذية فعالية في خفض نسبة السكر في الدم، ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للقرفة إلى خفض نسبة السكر في الدم بشكل ملحوظ.
بالنسبة إلى معظم الأشخاص، كانت مكملات القرفة الغذائية آمنة، على الأقل عند استخدامها بكميات صغيرة على المدى القصير. لكن قد يؤدي استخدام كميات كبيرة على المدى الطويل إلى آثار جانبية مثل مشكلات في الجهاز الهضمي أو تفاعلات تحسُّسية. كما قد يُسبب مشكلات لمرضى الكبد. لذا تحدّث إلى الطبيب المتابع لحالتك قبل تناول أي مكملات. يمكنك التأكد مع طبيبك من أن المكملات الغذائية آمنة لك ولن تؤثر في أي أدوية تتناولها بالفعل.
من المهم أيضًا تذكّر أنه لا يمكن لمكمل غذائي وحده معالجة السكري. تشمل إدارة السكري اتباع نمط غذائي صحي والتدريب المنتظم ومراقبة سكر الدم وفي بعض الأحيان تناول أدوية السكري أو العلاج بالأنسولين.
يمكنك إضافة القرفة إلى الشاي أو القهوة، وحبوب الصباح وسلطة الفواكه.
