صراحة نيوز- البرقوق الأحمر فاكهة غنية بالفيتامينات والألياف، تساعد في تحسين الهضم وصحة القلب. تحتوي على مضادات أكسدة تحارب الأمراض وتحافظ على البشرة.

استخدامات البرقوق الأحمر:

– يؤكل طازجًا أو في عصائر، مربى، وحلويات.
– يعالج الإمساك ويُستخدم في ماسكات للبشرة.

الفوائد الصحية:

– يعزز الهضم وصحة القلب.
– يحسن مستويات السكر في الدم.
– يحتوي على مضادات أكسدة تحارب السرطان.

للحوامل:

– يساعد في الهضم ويمنع الإمساك.
– يحتوي على الحديد والكالسيوم لصحة الأم والجنين.

للسكري:

– منخفض الجلايسيمي ويساعد في تنظيم السكر.
– غني بالألياف التي تحسن الهضم.

للتخسيس:

– يحتوي على ألياف تمنح شعورًا بالشبع.
– منخفض السعرات الحرارية ويساعد في حرق الدهون.

الأضرار:

– الإفراط قد يسبب الإسهال أو الانتفاخ.
– قد يرفع السكر في الدم لبعض المرضى.